أهم فوائد الثوم و أضرار الثوم للانسان

لاشك إن للثوم فائدة عظيمه فيما يخص الحفاظ على نمو الجسم الصحي السليم، ونظرا لما يحتوي عليه الثوم من فائدة جمه فهو يعد من أهم الأصناف التي يمكن من خلال خواصها تدخل في عمليه علاج الكثير من الأمراض التي يصاب بها الجسم؛ وأيضاً التخفيف من شدة أعراضها، حيث أن الثوم يحتوي على عدد هائل من العناصر التي تزيد من فرصه بقاء جسم الإنسان في دائرة السلامه من الأمراض؛ حيث أنه يحتوي على عنصر الحديد، والزنك، وأيضاً يعد غني بفيتامين ج،   ولهذة القيمه الغذائية دور مهم في مكافحه العديد من الأمراض التي يمكن لجسم الإنسان أن يصاب بها والعمل بشكل مباشر على التخفيف من حدة أعراضها ونذكر الفوائد التي يقدمها الثوم للجسم  .

حيث يعد الثوم من الأطعمة التي تعمل على : 

            فوائد الثوم :

• يزيد الثوم من فعاليه جهاز المناعه وتقويته حيث أن للثوم خاصيه كبيرة في زيادة فعاليته؛ مما يجعله مكافحا للعديد من الأمراض التي تتعلق بالعدوا الفيروسيه التي تصيب الجسم، وخاصه في المواسم التي تنتشر فيها عدوى الجهاز التنفسي مثل؛ الرشح الذي ينتج عن نزلات البرد.

• يعد الثوم من الأطعمة التي تعمل على حفظ نسبة الكولسترول فهو يعمل على التقليل من تأثيرات المواد الدهنية الداخله للجسم عن طريق الأطعمه الآخرى والتي تؤثر بشكل سلبي على مستوى الكولسترول في الدم وأيضا تعرض وتهدد صحه القلب ووظيفته.

• لدى الثوم خاصيه تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم فهو يعد من الأغذية المهمه التي من شآنها أن تزيد من نسبه الأنسولين. 

• يعد الثوم محاربا جيدا ضد الألتهابات فهو يحد من الآلام التي تنتج عنها مثل الألتهابات المفصليه؛ كما وللثوم خاصيه تمنع من حبس السوائل في الجسم فهو يعد جيد فيما يتعلق بتنظيم عمليه الضغط.

• للثوم فعاليه كبيرة في معالجه آلام عض الحشرات حيث يتم فرك المنطقه المصابه وذلك من شأنه أن يخفف من حدة الألم وأيضاً يعمل على تعقيمه وتطهيره.

• إن الثوم من الأطعمة التي تساعد في تخفيف حدة الضغوطات النفسية التي يتعرض لها الإنسان مثل القلق فهو يعمل على محاربتها بشكل جيد. 

• يستخدم الثوم في معالجه ألتهاب الأذن الوسطى وذلك من خلال خلطه مع معلقه زيت زيتون ثم يقطر في الأذن وذلك بعد تدفئته. 

• للثوم فائدة لايستهان بها من حيث معالجه الآلام الناتجه عن تسوس الأسنان وأيضا ألتهابات اللثه؛ كما ويدخل الثوم في العديد من الخلطات التي لها فعاليه في تقويه بصيلات الشعر وتزيد من طور نموه وكثافته، حيث يعتبر الثوم منشط للدورة الدمويه.

• يلعب الثوم دورا أساسيات في القضاء على البكتريا وخاصه تلك التي تسبب مرض السل فهو يعد مكافحا جيداً لها. 

• يقدم الثوم فائدة جيدة لعمل الجهاز الهضمي فهو من الأطعمة التي تساهم في تنظيم عمليه الهظم، كما وله فاعليه في الوقايه من حدوث الأنتفاخات؛ وله أيضاً خاصيه من حيث قدرته في القضاء على الديدان التي كثيرا ماتصيب الأمعاء.

• يحد الثوم من الأوجاع الناتجه عن الصداع فهو يقي من التشنجات والتوترات التي تسبب حدوثه. 

• يساعد الثوم بعمليه تفتيت الحصى التي تصيب المرارة فيساهم في القضاء عليها، كما وللثوم دور بارز من حيث تنشيط وظيفه المثانه؛ فهو من الأغذية التي تعمل جيدا في تحفيز المثانه على إدرار البول.

أهم وصفات الثوم للبشرة والشعر

كما ويدخل الثوم في كثيرا من الوصفات فيما يخص الجمال؛ فهو يقدم فائدة جماليه لايستهان بها من خلال مزجه مع مكونات آخرى.                                                              وفيما يلي بعض الوصفات التي يدخل فيها الثوم :

الوصفه الأولى :  فيما يتعلق بالشعر حيث يقدم فائدة عظيمه؛ فهو يساهم في إنبات الشعر من جديد وتقويته فاللثوم دور مهم في القضاء على داء الثعلبه وذلك من خلال فرك المنطقه المصابه بعدة فصوص من الثوم مع التكرار بشكل يومي حتى يعود إنبات الشعر من جديد.

الوصفه الثانيه :تتعلق بالبشرة؛ فاللثوم يعتبر مطهر ومعقم جيد لها؛ حيث أنه يساعد في التخفيف من ألتهاب الناجم عن حب الشباب إذ يقوم على تعقيم المنطقه المصابه، وذلك من خلال هرس الثوم ووضعه بشكل لطيف على البشرة مع تكرار الوصفه للحصول على نتيجه مرضيه.

الوصفه الثالثه :فيما يخص التنحيف؛ حيث يعد الثوم من الأطعمة المساعدة في التنحيف وذلك من خلال مزجه مع كميه من القرنفل المطحون ونقعه بالماء الفاتر ثم تناوله لبضعه أيام على الريق فأن من شأن هذة الخلطه أن تساهم بشكل ملحوظ في إنقاص الوزن.

_ كما ويعمل الثوم بشكل فعال في تعزيز القدرة الجنسيه فهو من الأغذية التي تعمل على تنشيط الدورة الدمويه؛ كما وله خاصيه من حيث تنظيف الرحم لدى النساء .

ولا تقتصر فائدة الثوم في أستخدمه على جسم الإنسان بل يمكن أيضاً الأستعانه به فيما يتعلق ب الحفاظ على النباتات من تعرضها لبعض الحشرات؛ ويتم ذلك من خلال مزج الثوم ووضعه مع الماء والصابون ثم رش النبات المراد الحفاظ عليها حيث يمكن لهاذا الخليط أن يحمي النبته من بعض الآفات التي تتعرض لها.

أضرار الثوم وموانع أستعماله :

وكما هو الحال بالنسبه لكثير من الأغذية التي تتميز بفوائدها العظيمه والتي تمد الجسم بقيمه غذائية وعلاجيه كبيرة إلا أن هناك مضار ومخاطر من حيث تناوله لبعض الأشخاص وأيضاً حينما يتم أستخدمه بالطريقه الخاطئه ومن تلك الأضرار التي يسببها :

1_يمكن أن يسبب الأفراط في تناول الثوم والأكثار منه خلال اليوم بآلام في المعدة وذلك لما يحتوي عليه من نسبه عاليه من جزيئات الفركتوز. 

٢_يمنع تناول أكثر من فص واحد يوميا من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرتجاع المريئي. 

٣_قد يسبب الأكثار منه بالقيء والأسهال أيضاً. 

بالإضافة إلى رائحته النفاثه التي تبدو مزعجه كثيرا للبعض. 

إذا الأعتدال في تناوله هو مايجعلنا ننهل بشكل كبير فوائدة والأستفادة بشكل فعلي من جميع خواصه دون ضرر والتي تعود على جميع أجهزة الجسم بالنفع.