تعرف على آلام أسفل الظهر: الأسباب والعلاج
آلام أسفل الظهر مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم أسفل الظهر ، وقد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للألم. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر ، وهناك بعض العلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
1. الاختلالات العضلية: الاختلالات العضلية سبب شائع لآلام أسفل الظهر. عندما تكون عضلات الظهر غير متوازنة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إجهاد إضافي للعمود الفقري والعضلات ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم. هناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكن أن تساعد في تصحيح الاختلالات العضلية وتخفيف آلام الظهر.
2. الموقف السيئ : الوضعية السيئة هي سبب شائع آخر لآلام أسفل الظهر. عندما يكون وضعك سيئًا ، يمكن أن يسبب ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري وعضلات الظهر ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم. هناك العديد من التمارين والإطالات المختلفة التي يمكن أن تساعد في تحسين الوضع وتخفيف آلام الظهر.
3. مرض القرص التنكسي: مرض القرص التنكسي هو حالة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر. تتدهور الأقراص الموجودة في العمود الفقري بمرور الوقت ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم. يعد مرض القرص التنكسي سببًا شائعًا لآلام أسفل الظهر لدى كبار السن.
4. القرص الغضروفي: القرص المنفتق هو حالة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر. يمكن أن تنفتق أو تنفجر الأقراص الموجودة في العمود الفقري ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم. القرص الغضروفي هو سبب شائع لآلام أسفل الظهر.
5. تضيق العمود الفقري: تضيق العمود الفقري هو حالة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر. يمكن أن تضيق القناة الشوكية بمرور الوقت ، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم. يعد تضيق العمود الفقري سببًا شائعًا لآلام أسفل الظهر لدى كبار السن.
6. عرق النسا: عرق النسا هو حالة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر. يمتد العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل الساق ، وعندما يتم ضغطه ، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالألم. عرق النسا سبب شائع لآلام أسفل الظهر.
علاج آلام أسفل الظهر
1. الدواء: غالبًا ما يكون الدواء هو خط الدفاع الأول ضد الألم. هناك عدد من الأنواع المختلفة من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج آلام أسفل الظهر. وتشمل هذه مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين، بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة مثل مرخيات العضلات ومسكنات الألم. يمكن أن يكون الدواء فعالاً في علاج الألم، لكنه ليس دائمًا حلاً طويل الأمد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية تجعلها غير مناسبة لبعض الأشخاص.
2. العلاج الطبيعي: العلاج الطبيعي هو علاج شائع آخر لآلام أسفل الظهر. يمكن أن يشمل العلاج الطبيعي تمارين تمتد وتقوي عضلات الظهر، بالإضافة إلى التدليك وأشكال أخرى من العلاج اليدوي. يمكن أن يكون العلاج الطبيعي علاجًا فعالًا للألم، ولكن غالبًا ما يوصى به جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى مثل الأدوية أو الجراحة.
3. الجراحة: تكون الجراحة ضرورية أحيانًا لعلاج آلام أسفل الظهر. يمكن استخدام الجراحة لتصحيح مشاكل العمود الفقري أو الهياكل الأخرى في الظهر التي تسبب الألم. عادة ما يوصى بالجراحة فقط عندما تفشل العلاجات الأخرى، ولا تخلو من المخاطر.
4. العناية بتقويم العمود الفقري: العناية بتقويم العمود الفقري هي علاج يتضمن التلاعب بالعمود الفقري والمفاصل الأخرى. تعتقد مقومات العمود الفقري أن هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الألم عن طريق محاذاة العمود الفقري وتحسين وظائف الأعصاب. تعتبر العناية بتقويم العمود الفقري علاجًا مثيرًا للجدل، ولا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لدعم استخدامها لآلام أسفل الظهر.
5. الوخز بالإبر: الوخز بالإبر هو علاج صيني تقليدي يتضمن إدخال إبر في الجلد في نقاط محددة. يُعتقد أن الوخز بالإبر يخفف الألم عن طريق تحفيز الجهاز العصبي وإطلاق الإندورفين. هناك بعض الأدلة العلمية لدعم استخدام الوخز بالإبر لتخفيف الآلام، لكنه ليس علاجًا مثبتًا.
استنتاج:
آلام أسفل الظهر مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم أسفل الظهر ، وقد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للألم. ومع ذلك ، هناك بعض الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر ، وهناك بعض العلاجات الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق