أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج السيلوليت وترهل الجلد

تعرف على أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج السيلوليت وترهل الجلد

السيلوليت هي حالة تؤثر على العديد من النساء ، مما يسبب التخفيف والتكتل في الجلد. هناك العديد من العلاجات التجارية المتاحة، ولكن يمكن أن تكون مكلفة وقد لا تكون فعالة. يمكن أن تكون الوصفات الطبيعية لعلاج السيلوليت فعالة مثل العلاجات التجارية ، وغالبًا ما تكون أكثر تكلفة.

هناك 6 نقاط رئيسية سيتم تغطيتها في هذا المقال:

1. التدليك بالفرشاة الجافة

2. مقشر القهوة

3. زيت جوز الهند

4. خل التفا

5. زيت الزيتون

6. عصير الليمون

7. ممارسة

8. النظام الغذائي.

التدليك بالفرشاة الجافة

التدليك بالفرشاة الجافة هي وسيلة بسيطة وفعالة لتقليل مظهر السيلوليت. أنه ينطوي على استخدام فرشاة جافة لتدليك الجلد في حركة دائرية. هذا يساعد على تفكيك رواسب الدهون التي تسبب السيلوليت وكذلك يحفز الدورة الدموية. يجب أن يتم تنظيف الفرشاة الجافة قبل الاستحمام ، ومن الأفضل استخدام فرشاة مع شعيرات طبيعية.

مقشر القهوة

وصفة طبيعية شائعة لعلاج السيلوليت هي فرك القهوة. القهوة خيار رائع لأنه يحتوي على الكافيين ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل مظهر السيلوليت. لصنع فرك القهوة ، ما عليك سوى خلط القهوة الأرضية مع زيت الناقل ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. قم بتدليك الخليط في الجلد بحركة دائرية لعدة دقائق ، ثم شطفه بالماء الدافئ.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو مرطب ممتاز للبشرة وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تقليل مظهر السيلوليت عن طريق الحفاظ على الجلد رطب وسلس. لاستخدام زيت جوز الهند للسيلوليت ، ما عليك سوى تدليكه في المنطقة المصابة ثم لف المنطقة بغطاء بلاستيكي. اترك الالتفاف لمدة 30 دقيقة للسماح للزيت باختراق الجلد.

خل حمض التفاح

خل التفاح هو عنصر آخر يمكن أن يساعد في تقليل مظهر السيلوليت. يساعد على تحطيم رواسب الدهون وأيضًا تأثير تشديد على الجلد. لاستخدام خل التفاح ، امزجه بالماء بنسبة 1: 1 وتطبيقه على الجلد بكرة قطنية. اتركه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ.

زيت الزيتون

زيت الزيتون هو عنصر شائع آخر لعلاجات السيلوليت الطبيعية. زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر السيلوليت. يمكن أن تساعد أيضا في ترطيب وحماية الجلد. لاستخدام زيت الزيتون لعلاج السيلوليت ، قم بتدليكه في الجلد بحركة دائرية لعدة دقائق. شطف باستخدام الماء الدافئ.

عصير ليمون

عصير الليمون هو عنصر شائع آخر لعلاج السيلوليت الطبيعي. عصير الليمون غني بفيتامين C ، والذي يمكن أن يساعد في تحسين مظهر السيلوليت. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب. لاستخدام عصير الليمون لعلاج السيلوليت ، امزجه بزيت حامل ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. قم بتدليك الخليط في الجلد بحركة دائرية لعدة دقائق ، ثم شطفه بالماء الدافئ.

ممارسه الرياضه

التمرين مهم للصحة العامة ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مظهر السيلوليت. تساعد تمارين القلب مثل المشي والجري وزيت الزيتون والسباحة على تحسين الدورة الدموية وتقليل رواسب الدهون. كما تساعد تمارين تدريب القوة مثل القرفصاء والطعلات على نغمة العضلات وتحسين مظهر السيلوليت.

حمية غذائية

يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا للصحة العامة ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور السيلوليت. تساعد الأطعمة المرتفعة في الألياف ومنخفضة في الدهون على تقليل رواسب الدهون وتحسين الدورة الدموية. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تساعد على حماية الجلد وتقليل مظهر السيلوليت. بعض الأطعمة الجيدة لتناول الطعام لتقليل السيلوليت هي البرتقال والتوت والخضر الورقية الداكنة والمكسرات.

استنتاج:

يمكن أن تكون الوصفات الطبيعية لعلاج السيلوليت فعالة مثل العلاجات التجارية ، وغالبًا ما تكون أكثر تكلفة. تعتبر الفرشاة الجافة ، الدعك القهوة ، زيت جوز الهند ، خل التفاح ، زيت الزيتون ، عصير الليمون ، ممارسة الرياضة ، والنظام الغذائي كلها طرق فعالة لتقليل مظهر السيلوليت.