طرق التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق
يعد التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، من الأشياء التي يصعب تحقيقها، ولكن هناك بعض الأمور التي نلجأ إليها للحد من أعراض القولون العصبي، سواء دوائية أو من خلال بعض الأعشاب الطبيعية.
وسنتعرف في مقالتنا الموسومة بـ التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، على مرض القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي، وأسباب حدوث المرض، هذا بالإضافة إلى كيفية التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق.
ولكن عزيزي القارئ قبل أن نعرف كيفية التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق سوف نتحدث قليلاً حول مرض أو متلازمة القولون العصبي.
تصاب الأمعاء الغليظة والجهاز الهضمي، بمرض القولون العصبي، وهذا يتسبب في ظهور الكثير من الأعراض التي سوف نذكرها لاحقًا.
ويعد هذ المرض من أكثر الأمراض التي يصاب بها الجهاز الهضمي للانسان، ولقد ذكرت الإحصائيات أن حوالي من 10 إلى 15% من سكان الأرض يعانون من القولون.
ولكن يجب أن نوضح أنه تتعدد أنواع متلازمة القولون العصبي والتي منها:
• مرض القولون العصبي المرتبط بالإمساك وذلك بسبب البطء في حركة الأمعاء.
• مرض القولون العصبي المرتبط بالإسهال وذلك بسبب السرعة في حركة الأمعاء.
• مرض القولون العصبي المرتبط بحدوث الإسهال والإمساك سويًا وهذا مزعج جداً.
علاج القولون العصبي في 3 دقائق بالأعشاب
والآن سوف نتحدث عن صلب المقالة وهو التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، حيث يمكنك عزيزي القارئ استعمال بعض الأعشاب التي لها دور فعال في تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي.
1- شاي الينسون
الينسون المغلي له دور جيد في إخراج الغازات من البطن، ويساعد في تهدئة حركة الأمعاء واضطرابات المعدة التي تصاحب القولون العصبي.
2- بذور الكتان
بذور الكتان لها دور جيد في تخفيف القولون العصبي، ولا نستطيع أن نقول لك أنها تساعدك في التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، ولكن تساعد بذور الكتان عند إضافتها إلى الزبادي أو السلطة في تخفيف أعراض القولون العصبي، بما فيها الانتفاخ كما أنها تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له.
3- بذور الشمر
بذور الشمر لها دور فعال في علاج وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، وذلك لأنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء وتخليصها من الغازات المزعجة.
ويمكن استعمال بذور الشمر بطريقة أخرى، وذلك عن طريق مضغها في الصباح وقبل تناول وجبة الإفطار.
4- مشروب الزنجبيل
من الأعشاب الفعالة في علاج القولون، حيث يعد الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات التي تكون مصاحبة للقولون العصبي، وكذلك يساعد الأمعاء في التخلص من الفضلات التي تحتوي عليها.
طريقة تحضير كوب مغلي من الزنجبيل: قم بغلي الماء ثم أضف إليه ملعقة من الزنجبيل، واتركه لبضع دقائق حتى يبرد، ومن الجيد إضافة العسل أو الليمون لتحسين مذاقه بدلا من السكر.
5- مشروب النعناع
ربما يظن بعض الناس أن شرب النعناع سوف يخلصه من القولون في 3 دقائق أو في 10 دقائق، وهذا ربما يكون غير صحيح، ولكن يعد مشروب النعناع من النباتات المهدئة للقولون، وتساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي له دور في طرد الغازات والحد من تقلصات البطن.
مقالة ذات صلة/ علاج القولون العصبي من الصيدلية
6- بذور الحلبة
بذور الحلبة لها دور كبير وجيد في تحفيز وإخراج الغازات والفضلات التي تراكمت في الأمعاء، والتي تتسبب في الشعور بتقلصات في البطن، وكذلك يمكنك شرب مغلي تلك البذور، وهي لها مذاق جيد، ويحبه الكثير من الناس.
7- مشروب الزنجبيل
من المشروبات التي تساعد في علاج متلازمة القولون مشروب الزنجيبل، وخصوصاً عندما تضاف إليه القرفة، فهو يساعد في تنظيف جسمك من السموم المتراكمة به، كما أنه يعمل على علاج التلبكات المعوية.
8- شاي الكركم
من فوائد مغلي شاي الكركم مع العسل أنه يساعد في الحد من أوجاع البطن، ومن وتراكم الغازات أيضاً بها، كذلك يعمل على تسهيل خروج الفضلات من الأمعاء.
9- مشروب النعناع والشمر والكراوية
هذا الخليط العجيب من الأعشاب له دور فعال في التخلص من الغازات المتراكمة بالبطن، كما يساعد في تعزيز حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك للتخلص من الفضلات.
10- شاي البابونج
يستخدم البابونج كمهدئ للقولون العصبي أو متلازمة القلولون العصبي، لذلك ذكرناه في مقالتنا التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، فهو يعمل على تهدئة تقلصات الأمعاء وانتفاخها.
وشرب شاي البابونج بصورة يومية، قد يساعد بشكل كبير في علاج مشكلة القولون العصبي بشكل جيد.
أسباب مرض القولون العصبي
تعتبر أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي هي مشكلة تقلصات الأمعاء الغليظة، حيث تنقبض عضلات الأمعاء الغليظة في العادة لامتصاص الماء وتليين البراز، هذا بالإضافة إلى الانقباضات مفيدة أيضًا في إخراج البراز.
ولكن تعمل انقباضات القولون عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي بشكل غير طبيعي، وهذا بالطبع يجعل تقلصات الأمعاء متكررة جدًا أو سريعة جدًا أو بطيئة جدًا.
ويمكن أن تؤدي الانقباضات المتكررة جدًا إلى الإسهال، فيصاب الشخص بالاسهال، في حين أن الانقباضات القليلة جدًا يمكن أن تسبب الإمساك.
وأما تقلصات العضلات غير المنتظمة تُحدث في المعدة تقلصات وتشنجات وحرقة، أو تجعلك ترغب في التبرز.
ويجدر بنا في تدوينتنا التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، أن ننبه على أنه حتى الآن لا يزال السبب وراء الإصابة بمرض القولون العصبي الرئيسي غير معروف على وجه اليقين، ومع ذلك فإن هناك شكوك في وجود مشكلة في الجهاز العصبي، وهذا ما يعتقدة بعض العلماء.
أعراض مرض القولون العصبي
عندما نتحدث عن التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، فيجب أن نذكر أعراض القولون، لأنه ربما يتشابه مع بعض مشاكل المعدة الأخرى.
ويجب أن تعلم عزيزي الزائر أنه تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي باختلاف أوقات الانتكاس، وهذه بعض الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي:
•ألم في البطن أو تشنجات أو تقلصات أو انزعاج يزول بعد التبرز.
•إسهال مائي يمكن أن يحدث أكثر من مرة في اليوم.
• تشعر بعد قضاء الحاجة بأنك لم تنته بعد.
•الإمساك ويعرف أيضًا باسم حركات الأمعاء الصعبة، أو البراز الصلب والجاف.
•الانتفاخات والغازات.
•يتغير شكل البراز فأحيانا يكون ناعماً، وفي بعض الأحيان يكون جافاً.
•يوجد مخاط في البراز.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي في 3 دقائق
حتى تستطيع التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، وهذا لن يحدث بالتأكيد، إلا أن يشاء الله، لذلك فيما يلي سوف نقدم بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتحكم في فرص تكرار الإصابة بمرض القولون العصبي.
1. سجل الأطعمة التي تزعج القولون
يحتاج الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي عمومًا إلى الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تجعل حالتهم أسوأ، لذلك يوصى بالاحتفاظ بمفكرة للأعراض لمعرفة الأطعمة التي يمكن تناولها والتي لا يمكن تناولها.
فعلى سبيل المثال عندما تكون لديك أعراض القولون العصبي للإمساك، حاول أن تتذكر الأطعمة التي تناولتها سابقاً، وسجل نوع وكمية الطعام الذي تتناوله أثناء الوجبة بعد بدء الأعراض.
2. علاج التوتر
في بعض الحالات يمكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بسبب الظروف المجهدة، حيث يعتبر القولون العصبي، مثل أي مرض أو اضطراب، يمكن أن يتسبب الإجهاد في تفاقم أعراضه.
بالإضافة إلى استخدام العقاقير أو العلاجات الأخرى ذات الطبيعة الطبية، يمكنك أيضًا تقليل التوتر بطرق أخرى، فعلى سبيل المثال عليك بالاڜياء التي تريح نفسيتك، مثل ذكر الله عز وجل وقراءة القرآن، والاسترخاء أو التأمل للمساعدة في تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي.
3. تناول الدواء حسب إرشادات طبيبك
لا ينصح بتناول دواء لمتلازمة القولون العصبي عندما لا تتكرر الحالة أو بجرعات زائدة، وهذا يمكن أن يجعل حالتك أكثر فوضوية ومعرضة لخطر تطوير مقاومة الأدوية.
لذلك ، لا يزال يتعين عليك تناول الدواء وفقًا لنصيحة الطبيب عند ظهور الأعراض، وإذا كانت لديك أي أسئلة، فاستشر طبيبك للعثور على أفضل حل لك.
وفي ختام تدوينتنا التخلص من مرض القولون العصبي في 3 دقائق، نتمنى أن نكون قد قدمنا بعض المعلومات المفيدة حول مشاكل القولون العصبي.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق