تؤدي عدة عوامل إلى الألم في الحلق. في معظم الحالات، يحدث خلال أشهر الشتاء الباردة عندما يكون الهواء جافا وتنتشر التهابات الجهاز التنفسي العلوي بسرعة. يمكن أن يكون أيضا أحد أعراض حالات أخرى مثل عدد كريات الدم البيضاء والتهاب اللوزتين والتهاب الحلق والارتجاع الحمضي أو ارتجاع المريء والأنفلونزا والبرد وحمى القش أو الحساسية.
في بعض الأحيان، يكون الحلق الجاف علامة على شيء بسيط، مثل النوم وفمك مفتوح، أو الإفراط في الكلام، أو التدخين، أو الجفاف، أو التعرض للملوثات في الهواء.
تشمل بعض أعراض الحلق الجاف جفاف الحلق الذي يكون سيئا بشكل خاص في الصباح، وصعوبة في البلع، وخدش الحلق وتورم الغدد على جانبي العنق. في بعض الأحيان، قد تترافق هذه الأعراض أيضا مع عدوى بكتيرية، والتي تسبب صداعا وآلاما في الجسم وحمى وتعبا عاما.
هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكنك استخدامها لتخفيف الأعراض والتخلص من هذه المشكلة المزعجة.
ملحوظة: إذا استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام، يجب عليك زيارة طبيبك.
العلاجات المنزلية لجفاف الحلق
فيما يلي أهم علاجات منزلية للحلق الجاف.
الغرغرة بالماء المالح
يحتوى الملح على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات تساعد في إزالة أي عدوى جرثومية عن طريق تقييد نموها. كما أنه يساعد على إخراج المخاط والبلغم من الحلق والحفاظ على ترطيب الفم.
طريقة الاستخدام
تذوب نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. تغرغر بهذا المحلول لبضع ثوان ثم ابصقه. يكرر استخدام هذه الوصفة 3 مرات في اليوم.
العسل
يخفف العسل من أعراض جفاف الحلق، وذلك لما له من خصائص مرطبة ومرطبة. كما أنه يحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومطهرة تقاوم الميكروبات التي يمكن أن تسبب العدوى وتؤدي إلى جفاف الحلق. كما أنه يعمل على تقليل من التورم.
طريقة الاستخدام
إضافة ملعقة كبيرة من العسل و عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب 2 أو 3 مرات في اليوم. قبل الذهاب إلى الفراش، أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ. اشربه لتهدئة حلقك الجاف ومساعدتك على النوم بشكل أفضل.
خل التفاح
يساعد في علاج التهاب الحلق الجاف الناجم عن الحساسية أو العدوى بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، فهو يساعد في محاربة الميكروبات وقلوية الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الفم.
طريقة الاستخدام
إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب مرتين يوميا. يمكنك أيضا عمل محلول الغرغرة بخل التفاح. أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. تغرغر به عدة مرات في اليوم.
مضغ العلكة
يعد مضغ قطعة من العلكة الخالية من السكر طريقة سهلة وفعالة للتعامل مع الحلق الجاف. يحفز المضغ تدفق اللعاب في فمك وحلقك. بمجرد زيادة إفراز اللعاب، يصبح الحلق رطبا، وهذا بدوره يخفف من الجفاف.
عرق السوس
عرق السوس له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تخفف من أي عدوى قد تسبب جفاف الحلق
طريقة الاستخدام
تنقع ملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس في كوب من الماء المغلي. يغطي و يترك لبضع دقائق. يصفي ويشرب مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
جذور الخطمي
يحتوى على الصمغ الذي يعمل على تهدئة التهاب الحلق أو جفافه، وذلك بفضل خصائصه الملطفة والمضادة للالتهابات.
طريقة الاستخدام
تنقع ملعقة كبيرة من جذور الخطمي المجففه في نصف كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. يصفى ويشرب 3 أكواب من هذا الشاي المحلى بالعسل يومي.
تحذير: جذور الخطمي لا ينصح به للنساء الحوامل أو المرضعات أو مرضى السكري.
السوائل
في معظم الأحيان، قد يكون الجفاف في حلقك مجرد علامة على جفاف الجسم، مما يعني أنك لا تشرب كمية كافية من الماء. عند الإصابة بالجفاف، لا ينتج جسمك الكثير من اللعاب الذي عادة ما يبلل فمك وحلقك. اشرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. ولكن بناءً على عمرك ومستوى نشاطك وحالتك المناخية وحالتك الصحية ، قد تحتاج إلى أقل أو أكثر. يجب أيضا تضمين الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى في نظامك الغذائي الغني بالمحتوى المائي. تجنب المشروبات الغازية والقهوة التي تحتوى على الكافيين، والتي يمكن أن تسبب لجسمك فقدان المزيد من الماء.
التكييف
الراحة والنوم المناسبان مهمان للشفاء السريع من الحلق الجاف. ولكن نظرا لأن الحلق الجاف يمكن أن يزداد سوء في الليل ويزعج نومك فمن المستحسن تشغيل جهاز التكييف الداخلي. أو يمكنك أيضًا ملء وعاء عميق بالماء الدافئ ووضعه بالقرب من مصدر حرارة. مع ارتفاع درجة حرارة الماء، يجب أن يجعل الهواء في الغرفة رطبا تدريجيا.
نصائح إضافية
يمكن أن يؤدي الاستحمام بماء ساخن وقضاء عدة دقائق في استنشاق البخار إلى توفير راحة مؤقتة من جفاف الحلق.
لمنع أعراض الحساسية، ابق في الداخل مع إغلاق النوافذ وتكييف الهواء خلال ذروة موسم الحساسية.
لا تدخن وتجنب التدخين السلبي، لأنه لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة، مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية والكحول والكافيين والشوكولاتة والنعناع والثوم.
إذا كنت تعاني من جفاف الحلق بسبب البكتيريا المسببة لالتهاب اللوزتين، فتناول المضادات الحيوية الموصوفة لعلاجه. سيتحسن التهاب اللوزتين الفيروسي من تلقاء نفسه في غضون 7 إلى 10 أيام.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق