القولون العصبي - كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي

ما هي متلازمة القولون العصبي(IBS) ؟

 القولون العصبي أو كما يطلق عليه الأطباء القولون التشنجي، و يعد مزيج من المشاكل المعوية التي تحدث معا مثل الإسهال والإمساك وآلام البطن و الانتفاخات والغازات. في هذا المقال سنتعرف على أعراض مرض القولون العصبي و أسبابه و محفزاته وعلاجه.

يمكن أن يسبب القولون العصبي تلفا للأمعاء في بعض الحالات ولكن هذا ليس شائعا. وفقا لدراسات أجريت عام 2022، فإن القولون العصبي لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي ولكن له تأثير كبير على حياتك.

أسباب القولون العصبي

السبب الدقيق لمرض القولون العصبي غير معروف حتى الآن رغم وجود علاج له. اليك الأسباب المحتملة له:

• حساسية القولون المفرطة.

• الجهاز المناعي.

• عدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي.

• مستويات غير طبيعية من السيروتونين في القولون.

• التدخين.

• الإفراط في شرب المنبهات.

• بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية.

• تناول البقوليات والقرنبيط والكرنب والفواكه المجففة.

• إصابة أعصاب الجهاز الهضمي بتشوهات.

• التعرض للضغط النفسي بشكل مستمر.

أعراض القولون العصبي عند الرجال

وفقا للمؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية ما بين 25-45 مليون شخص يعانون من متلازمة القولون العصبي، واحد من كل ثلاثة يكون من الرجال لذلك لنتعرف على أعراض المتلازمة لديهم والتخفيف منها:

• آلام وتقلصات في البطن ويمكن تخفيفها بتحريك الأمعاء 

• الإمساك أو الإسهال أو كليهما في بعض الحالات.

• انتفاخ وتورم المعدة.

• التعب والقلق بشكل مستمر.

• مخاط مصاحب للبراز.

• الحموضة الشديدة.

• الغثيان.

• وجود غازات و انتفاخات.

• آلام أثناء العلاقة الزوجية.

• تهيج المعدة عند تناول بعض الأطعمة.

يتعرض الرجال لمشكلات صحية ذات صلة بالقولون العصبي أكثر من السيدات ولكنهم أقل طلبا للرعاية الصحية.

تشخيص القولون العصبي

لا توجد اختبارات تؤكد الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، لكن يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لاستبعاد أي حالات مرضية أخرى. 

قد تتضمن الإجراءات مايلي:

• الفحص السريري.

• منظار القولون.

• معايير روما: تتضمن تلك المعايير تقلصات البطن بمعدل يوم واحد كل أسبوع خلال آخر ٣ شهور مضت، مع تغير في عدد مرات البراز أو تغير في قوام البراز.

• الأشعة المقطعية للبطن والحوض.

• تحديد نوع متلازمة القولون العصبي: إذ ينقسم القولون العصبي إلى أربعة أنواع بناء على الأعراض (الإمساك السائد - الإسهال السائد - كليهما - نوع غير مصنف).

• إجراء اختبار للبراز للكشف عن العدوى أو بكتريا أو طفيليات.

علاج القولون العصبي

اعتمادا على الأعراض يوصي الطبيب بالعلاج المناسب بما في ذلك:

• مكملات الألياف مثل 

• الأدوية المضادة للإسهال.

• مضادات الاكتئاب.

• أدوية مضادات الكولين.

• الإقلاع عن التدخين.

• تقليل تناول المنبهات.

• الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي.

• اتباع نظام غذائي صحي.

ماهي الاعشاب التي تهدئ القولون العصبي؟

يوجد أعشاب طبيعية لها القدرة على تخفيف أعراض القولون العصبي مثل:

• البابونج.

• زيت النعناع.

• اليانسون.

• الكمون.

• الشمر.

• الكركم.

• الزنجبيل.

• الدردار الزلق.

• الحلبة.

ماهو الاكل الممنوع لمرضى القولون العصبي (IBS)؟

توجد العديد من الأكلات التي تزيد من أعراض القولون العصبي عليك تجنبها مثل:

• الأطعمة التي تحتوي على سكر اللاكتوز مثل اللبن والزبادي و الايس كريم.

• المشروبات الغازية.

• المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة.

• اللبان الخالي من السكر.

• الأطعمة التي تحتوي على سكر الفركتوز.

• الأطعمة عالية الدهون.

• المحليات الصناعية.

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

• البقوليات.

• الأطعمة التي تزيد الانتفاخ والغازات مثل القرنبيط والكرنب.

• الأطعمة الحارة.

ماذا يأكل مريض القولون العصبي؟

لتجنب أعراض ومضاعفات القولون العصبي، اتبع في النظام الغذائي مايلي:

• الشوفان.

• الأرز الأبيض.

• عصير التفاح.

• البيض.

• الأسماك.

• البطاطا الحلوة.

• البطاطس المسلوقة.