باستخدام هذه العلاجات الطبيعية ، يمكنك تطهير القولون في دقائق للتخلص من السموم والغازات

تطهير القولون

هناك العديد من الفوائد لتطهير القولون ، بما في ذلك تحسين الهضم وزيادة مستويات الطاقة وتخفيف الإمساك. في حين أن هناك عددًا من منتجات تطهير القولون التجارية المتاحة في السوق ، إلا أن العديد منها قد يكون مكلفًا للغاية. لحسن الحظ ، هناك أيضًا عدد من وصفات تطهير القولون الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل باستخدام مكونات بسيطة. في هذا المقال ، سوف نلقي نظرة على تسعة من أفضل وصفات تطهير القولون الطبيعية.

1. عصير الليمون والماء:

واحدة من أبسط وصفات تطهير القولون الطبيعية وأكثرها فعالية هي خلط أجزاء متساوية من عصير الليمون والماء. يمكن تناول هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم ويفضل على معدة فارغة. يساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تكسير السموم وتعزيز الانتظام.

2.خل التفاح والماء:

وصفة طبيعية فعالة أخرى لتطهير القولون هي خلط أجزاء متساوية من خل التفاح والماء. يمكن أيضًا تناول هذا الخليط مرة أو مرتين يوميًا ويفضل قبل الوجبات. يساعد خل التفاح على تكسير السموم وتعزيز الانتظام.

3. قشور السيليوم والماء:

قشور السيليوم هي نوع من الألياف القابلة للذوبان التي يمكن العثور عليها في معظم متاجر الأطعمة الصحية. عند مزجه مع الماء ، فإنه يشكل مادة شبيهة بالهلام تساعد على تكدس البراز وتعزيز الانتظام. لاستخدام هذه الوصفة الطبيعية لتطهير القولون ، ما عليك سوى خلط 1-2 ملاعق كبيرة من قشور السيليوم مع 8 أونصات من الماء. يجب تناول هذا الخليط مرة أو مرتين في اليوم.

4. عصير الصبار:

عصير الصبار هو وصفة طبيعية فعالة أخرى لتطهير القولون. يمكن تناول هذا العصير مرة أو مرتين يوميًا على معدة فارغة. يساعد الصبار على تكسير السموم وتعزيز الانتظام.

5. زيت جوز الهند:

زيت جوز الهند هو ملين طبيعي يمكن أن يساعد في تعزيز الانتظام. لاستخدام هذه الوصفة الطبيعية لتطهير القولون ، ما عليك سوى تناول 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند كل يوم. يمكن أن يؤخذ مباشرة أو يخلط في كوب من الماء أو العصير.

6. البروبيوتيك:

البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة لصحة الأمعاء. يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز الانتظام. يمكن العثور على البروبيوتيك في الزبادي والأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية. لاستخدام هذه الوصفة الطبيعية لتطهير القولون ، ما عليك سوى تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو المكملات الغذائية كل يوم.

7. الزنجبيل:

الزنجبيل عشب قوي مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأمعاء. كما أنه مفيد في حالات الغثيان والقيء.

8. الكركم:

الكركم هو عشب قوي آخر مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الأمعاء. كما أنه مضاد حيوي طبيعي ، مما يجعله مفيدًا لمن يعانون من التهابات الأمعاء.

9- بذور الكتان:

بذور الكتان مصدر غني بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية. كما أنه مصدر جيد للقشور ، وهي مركبات نباتية لها خصائص شبيهة بالاستروجين. ثبت أن بذور الكتان تعزز الانتظام وتقليل الالتهاب وتحسن صحة الأمعاء.

بذور الكتان آمنة للاستخدام بشكل يومي. يمكن تناوله في شكل مسحوق أو كبسولات أو بذور كاملة. عندما تؤخذ حسب التوجيهات ، فإن بذور الكتان هي طريقة فعالة وآمنة لتطهير القولون.