يمكن أن يكون تورم الأصابع في الشتاء مصدر إزعاج. يمكن أن تجعل من الصعب القيام بالمهام اليومية ويمكن أن تكون مؤلمة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تورم الأصابع في الشتاء ، وهناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد.
أسباب تورم الأصابع في الشتاء :
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل سبب شائع لتورم الأصابع في الشتاء. التهاب المفاصل هو حالة تسبب التهاب المفاصل. هذا يمكن أن يؤدي إلى ألم وتيبس وتورم في الأصابع. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تفاقم هذه الأعراض. هناك عدة أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، ولكن النوع الأكثر شيوعًا هو هشاشة العظام. الفصال العظمي هو مرض تنكسي يحدث عندما ينكسر الغضروف في المفاصل. يمكن أن يتسبب ذلك في احتكاك العظام معًا ، مما قد يؤدي إلى الألم والتورم والتصلب.
مرض رينود
مرض رينود هو سبب شائع آخر لتورم الأصابع في الشتاء. مرض رينود هو حالة تسبب انقباض الأوعية الدموية. يمكن أن يقلل ذلك من تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم والتنميل والوخز. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تفاقم هذه الأعراض. الأشخاص المصابون بمرض رينود معرضون أيضًا لخطر الإصابة بقضمة الصقيع.
طقس بارد
يعد الطقس البارد سببًا شائعًا لتورم الأصابع في الشتاء. عندما يكون الطقس بارداً ، تنقبض الأوعية الدموية. يمكن أن يقلل ذلك من تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم والتنميل والوخز. يمكن أن يؤدي الطقس البارد أيضًا إلى تفاقم الظروف الأخرى ، مثل التهاب المفاصل ومرض رينود.
جفاف الشتاء
جفاف الشتاء سبب شائع آخر لتورم الأصابع في الشتاء. عندما يجف الهواء ، يمكن أن يتسبب في تشقق الجلد ونزيفه. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب وتورم. جفاف الشتاء مشكلة شائعة في المناخات الباردة. يمكن أن يكون سببه التدفئة الداخلية التي تجفف الهواء.
إصابة
تعد الإصابة سببًا شائعًا آخر لتورم الأصابع في الشتاء. عندما تتأذى الأصابع ، يمكن أن تنتفخ. وذلك لأن الجسم يحاول حماية الإصابة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تفاقم الإصابات. وذلك لأن الطقس البارد يبطئ عملية الشفاء.
العدوى
تعد العدوى سببًا شائعًا آخر لتورم الأصابع في الشتاء. عندما تصاب الأصابع بالعدوى ، يمكن أن تنتفخ. وذلك لأن الجسم يحاول محاربة العدوى عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى تفاقم العدوى. وذلك لأن الطقس البارد يبطئ عملية الشفاء.
علاجات تورم الأصابع في الشتاء :
1. نقع يديك في ماء دافئ
تتمثل إحدى طرق تقليل التورم في أصابعك في نقعها في ماء دافئ. تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب. فقط تأكد من عدم استخدام الماء شديد السخونة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة تهيج بشرتك. انقعي يديك لمدة 10-15 دقيقة ثم جففيهما وضعي المرطب.
2. ضع وسادة تدفئة
طريقة أخرى لتقليل التورم في أصابعك هي وضع ضمادة دافئة. تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب. فقط تأكد من عدم استخدام ضمادة دافئة شديدة السخونة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة تهيج بشرتك. ضعي وسادة التدفئة لمدة 10-15 دقيقة ، ثم أزيليها وضعي المرطب.
3. تناول مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا كان التورم في أصابعك ناتجًا عن التهاب ، فقد ترغب في تناول أحد مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة ، ولا تتناول أكثر من الجرعة الموصى بها.
4. استخدم كريم موضعي
يوجد عدد من الكريمات الموضعية التي يمكن أن تساعد في تقليل التورم في أصابعك. ابحث عن كريم يحتوي على عنصر مضاد للالتهابات مثل الكورتيزون. ضع الكريم على المنطقة المصابة وقم بتدليكه حتى يتم امتصاصه.
5. ارتداء القفازات
تتمثل إحدى طرق منع التورم في أصابعك في ارتداء القفازات عندما تكون بالخارج في الطقس البارد. ستساعد القفازات في الحفاظ على يديك دافئة ومنع البرد من التسبب في التورم.
6. حافظ على يديك دافئة
هناك طريقة أخرى لمنع تورم أصابعك وهي إبقاء يديك دافئة. يعني هذا ارتداء القفازات عندما تكون بالخارج وإبعاد يديك عن البرد قدر الإمكان. قد ترغب أيضًا في التفكير في استخدام كريم أو غسول لليدين لمنع بشرتك من الجفاف.
الوقاية من تورم الأصابع في الشتاء :
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تورم الأصابع في الشتاء. من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها ارتداء ملابس دافئة. عندما ترتدي ملابس دافئة ، فإنها تساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسمك ثابتة وتمنع الأوعية الدموية من الانقباض.
شيء آخر يمكنك القيام به لمنع تورم الأصابع في الشتاء هو ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في المفاصل.
متى ترى الطبيب :
هناك بعض الحالات التي قد يكون فيها تورم الأصابع في الشتاء علامة على حالة أكثر خطورة. إذا كان لديك تورم في أصابعك مصحوبًا باحمرار أو دفء أو ألم ، يجب عليك مراجعة الطبيب. قد تكون هذه علامات على وجود عدوى أو حالة خطيرة أخرى.
استنتاج:
يمكن أن يكون تورم الأصابع في الشتاء مصدر إزعاج ، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد. يعد الطقس البارد والتهاب المفاصل من أكثر الأسباب شيوعًا لتورم الأصابع في الشتاء. يعتبر الرفع والجليد علاجين فعالين لتورم الأصابع في الشتاء. يمكنك أيضًا منع تورم الأصابع في الشتاء عن طريق ارتداء ملابس دافئة وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كان لديك تورم في أصابعك مصحوبًا باحمرار أو دفء أو ألم ، يجب عليك مراجعة الطبيب.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق