علاج الصداع المستمر
الصداع حالة طبية شائعة. يعاني حوالي نصف البشر من صداع في مرحلة ما من حياتهم. معظم الأشخاص الذين يعانون من الصداع ليس لديهم أدنى فكرة عن سبب ذلك.
لذلك من المهم فهم الأنواع المختلفة من الصداع والأسباب الشائعة لكل نوع. من هناك ، يمكنك تحديد مسار العمل الذي يجب اتخاذه للتخفيف من الصداع.
الصداع هو ألم مفاجئ في رأسك أو رقبتك يكون مزعجًا ومؤلمًا. يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وتتميز بالألم وكذلك الغثيان والقيء. يعاني الأشخاص المصابون بالصداع بشكل شائع من الصداع النصفي. وذلك لأن 95٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصداع يعانون من الصداع النصفي.
انواع اخرى من الصداع يشمل :
تشمل الأنواع الأخرى من الصداع العنقودي والجيوب الأنفية وعنق الرحم. اعتمادًا على نوع الصداع ، يمكن أن يكون سببه مرض أساسي أو نقص غذائي معين.
من الممكن أيضًا الشعور بالصداع نتيجة صدمة أو حالة طبية خطيرة. - إذا كنت تعاني من صداع ، فيجب عليك أولاً تحديد السبب حتى تتمكن من اتخاذ الإجراء المناسب. بعض الأسباب الشائعة للصداع المزمن هي الإجهاد والإرهاق وعادات النوم السيئة وضعف الدورة الدموية والارتجاع المعدي المريئي.
بالنسبة للصداع الحاد ، فإن استهلاك الكحول ، والتغيرات المفاجئة في الطقس أو تغيرات درجة الحرارة ، والحساسية الغذائية والأمراض عادة ما يشار إليها كأسباب. على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من صداع حاد بعد زيارة قمة جبل جليدية ، فإن تغيرات الطقس المصاحبة ستكون سبب الألم.
إذا كنت لا تزال تعاني من ألم حاد بعد علاج زيارتك إلى قمة الجبل الجليدي ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب لمزيد من التقييم. بمجرد تحديد السبب الكامن وراء صداعك ، فإن علاجه يكون سهلاً مثل العثور على علاج وهو عادة أسهل مما يبدو.
على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من الصداع النصفي بسبب معاناتها من الحساسية تجاه قوام الطعام والروائح ، فإن تجنب مثل هذه المحفزات سيخفف تلقائيًا من الألم. وبالمثل ، إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، فإن تجنب السجائر والغبار والهواء البارد سيحسن ظروفك بشكل كبير. من خلال إجراء تغييرات صغيرة في روتينك اليومي ، ستصبح الحياة أكثر قابلية للتحمل مرة أخرى.
إن العناية بصداعك أمر سهل بمجرد معرفة ما يجب القيام به وما الذي يسببه في المقام الأول. حدد سبب صداعك حتى تتمكن من اتخاذ الإجراء المناسب - ثم احصل على العلاج حتى تتمكن من العيش بشكل مريح مرة أخرى.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق