التحضير للدراسة حدث تغيير كبير في أنماط حياة طلاب المدارس والكليات ، الذين يقضون إجازات وإجازات منتظمة بجميع أنواعها ؛ حيث اعتادوا على الكسل والكسل والنوم المستمر ، أو الخروج لقضاء الوقت مع الأصدقاء ، وغيرهم ، لذلك من الضروري إعادة تكوينهم وتنشيطهم والعودة إلى المدرسة على النحو التالي. مجموعة من الأساليب.
كيف يمكنني الاستعداد للدراسة؟
كيف أجهز نفسي للتعلم تعتبر الحالة العقلية لبدء التعلم أهم خطوة في عملية التعلم ، خاصة بعد الإجازات الصيفية أو فترات الراحة بين الفصول الدراسية أو بعد العادات والسلوكيات المختلفة مثل الأعياد والمناسبات الوطنية ، اتبع النصيحة التالية: الجدول الزمني وقت النوم ، قبل أسبوع على الأقل من العمل. استعرض المواد والكتب المدرسية بسرعة وقارنها بالكتب السابقة للتعرف عليها.
اعتد على المذاكرة لمدة ساعة على الأقل يوميًا
حدد موعدًا للدراسة عن طريق إنشاء جدول زمني. التفاؤل والروح المعنوية مرتفعان ، مما سيحفز الطلاب على الدراسة والتعلم. الابتعاد عن الخمول والتعب والكسل. تأكد من تناول وجبة الإفطار كل يوم. التحضير البدني والبدني ، يقال أن العقل السليم في الجسم السليم ، لذلك يجب أن يكون الطلاب شغوفين بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ، وسوف تتبع هذه الخطوات: الاعتماد على تناول الخضار والفواكه كل يوم مثل: تفاح ، فراولة ، كرز ، جزر ، خيار ، موز ، إلخ.
تناول الأعشاب والمشروبات الصحية مثل النعناع والزنجبيل والقرفة والعصائر الطبيعية ، مع تجنب المشروبات الغازية أو العصائر المصنعة. مارس تمارين رياضية خفيفة كل يوم ، لا تقل عن نصف ساعة ، لتنشيط الجسم والدورة الدموية ، مما ينقل الدم إلى جميع الشعيرات الدموية في الدماغ ، مما يجعله أكثر صحة. أرح عينيك لمدة ثلاثة أيام على الأقل لتجنب الإشعاع من التلفزيون أو الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي.
احصل على ليلة نوم هانئة لمدة ثماني ساعات على الأقل. اغسل وجهك بالماء البارد قبل أن تبدأ المدرسة في إنعاش ذهنك. حافظ على وضعية جلوس جيدة أثناء الدراسة لتجنب الكسل والنعاس. الطريقة الصحيحة للدراسة ابدأ مبكرًا ، وبعد الراحة الكافية ، يوصى بأن يأخذ جميع الطلاب قيلولة تصل إلى ساعتين قبل الاستيقاظ والدراسة.
قم بترتيب جميع العناصر الضرورية للطلاب أثناء عملية التعلم ، بما في ذلك الأقلام والدفاتر والكتب المدرسية وملاحظات الفصل أو النشرات ، وما إلى ذلك ؛ وقد أظهرت الدراسات أن هذه الخطوة تزيد التركيز بنسبة تصل إلى 70 بالمائة. ابدأ بالأهداف الصعبة وانتقل إلى الأهداف السهلة. تحديد الأهداف الرئيسية للتعلم ، بجدول زمني مخصص ، وبالتسلسل. تفسير المعلومات المكتسبة بلغة الطلاب وأسلوبهم.
قسّم مهام التعلم إلى أقسام يساعد تقسيم مهام التعلم إلى أقسام الطلاب في العثور عليها بشكل أسهل وأكثر قابلية للإدارة. وتحديد الفترة الزمنية لإكمال كل مهمة ، سيصبح من الأسهل على الطلاب إكمالها. من الضروري عمل قاعدة تعليمية ثابتة للحفاظ على قاعدة تعلم ثابتة والالتزام بها ، والتي يمكن تعلمها من خلال تخصيص وقت معين كل يوم ، أو الدراسة عن طريق تحديد أيام معينة من الأسبوع ، سواء تم ذلك ، على سبيل المثال ، ساعة أو مساء قبل وقت الاستيقاظ المعتاد ، حيث إن تحديد روتين دراسة معين وطريقة دراسة معينة يحفز الطلاب ويتجنب فقدان التركيز أو الإلهاءات ؛ لأنه يعلم أن هذه المرة مخصصة للدراسة فقط وستكون معروفة للعائلة والأصدقاء لاحقًا ؛ يتجنبون الانحرافات ويجب على الطلاب التأكد من تقليل المشتتات قبل بدء الدراسة ؛ مثل الهواتف المحمولة.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق