ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم

ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم؟ وما هي أسباب الإصابة بمرض الزهايمر؟ فمن المتعارف عليه عند التقدم في السن يعاني بعض الأشخاص من التأخر في التفكير، بالإضافة إلى النسيان، لذلك تكون التغذية السليمة هي التي تقى الإنسان من ذلك الأمر، وسنتعرف على بعض الأطعمة التي تنشط العقل من خلال موقع tadwinaty.

ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم

ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم

التقدم في السن من العوامل التي تساهم في الإصابة بمرض الزهايمر، وربما نسيان الكثير من الأمور اليومية، لذلك تكون التغذية السليمة التي يعتمد عليها الشخص هي التي تساعد في محاربة الإصابة بذلك المرض.

من الجدير بالذكر أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة هي التي لها دور كبير في حماية المخ والدماغ من التغيرات التي تطرأ على الجسم نتيجة التقدم في العمر، ومن أهم الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التالي:

·         فاكهة التوت البري التي يكثر بها مضادات الأكسدة.

·         الفراولة.

·         التوت الأزرق.

لا تقتصر التغذية السليمة في محاربة ألزهايمر على الفاكهة فقط، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لمحاربة الإصابة بذلك المرض، والتي منها التالي:

·         مشروب الشاي الأخضر.

·         زيت الزيتون.

·         القرنبيط.

·         العنب البري.

·         الفاصوليا.

·         السالمون.

·         الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ.

·         الكركم.

·         الجزر.

·         المكسرات.

·         مشروب القرفة.

·         الشوكولاتة الداكنة.

·         الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج.

·         الأطعمة التي تحتوي على الكاكاو.

ما هو مرض ألزهايمر

بعد أن تعرفنا على ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، لا بد من التعرف على ما هو المرض نفسه، حيث إنه أحد الأشكال التي يصاب بها الإنسان من الخرف الذي يصاحبه فقدان في الذاكرة وضعف القدرات الإدراكية بصورة عامة.

من الجدير بالذكر أن ذلك المرض له دور كبير في إصابة المخ بالعديد من المشكلات، وذلك بسبب التغيرات التي تحدث في خلايا الدماغ، ولكن ذلك الأمر حالة مرضية لا تكون جزء أساسي في مرحلة الشيخوخة.

اقرأ أيضًا: مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء

الأعشاب التي تساهم في محاربة ألزهايمر

من المتعارف عليه عند ذكر ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، لا بد من ذكر العديد من الأعشاب التي لها دور كبير في الوقاية من الزهايمر، ومن أهم تلك الأعشاب التالي:

1- عشبة الريحان

تتميز عشبة الريحان بأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات التي تحافظ على خلايا المخ من التلف المترتب عليه الإصابة بالزهايمر، كما أنه يقلل من الإصابة بالاكتئاب والتوتر الذي ينتج من الزهايمر.

بالإضافة إلى أنها تساهم في تنشيط الذاكرة والحد من الإصابة بالشيخوخة والسكتات الدماغية، بالإضافة إلى أنه يحسن من القدرة على التركيز.

2- عشبة الزعتر

تعد واحدة من أهم الأعشاب التي يتم الاعتماد عليها في تنشيط الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر، حيث إنها تعمل على تنشيط الذاكرة لأنها تحتوي على الزيوت الطيارة التي تساعد في زيادة تعزيز الأحماض الأمينية في الدماغ.

كما أنها تحتوي على الأوميغا 3 التي تحمي الدماغ من الإصابة بالتدهور المعرفي الذي يسبب الزهايمر، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تزيد من قدرتها المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ.

3- عشبة الجينسينج

من الجدير بالذكر أن تلك العشبة لها أهمية كبيرة في الوقاية من ألزهايمر حيث وصى العديد من الأطباء الذين يعتمدون على الطب البديل، وذلك لأنها:

·         تعمل على تحسين عملية التفكير.

·         تساهم في زيادة التركيز.

·         لها دور في علاج ألزهايمر.

·         تعزز وتنشط من عمل الذاكرة.

·         تساهم في التخلص من التعب والإجهاد.

·         تحسن من الوظائف العقلية.

·         تعمل على تعزيز ردود الأفعال بصورة إيجابية.

·         تبطئ من ظهور أعراض الشيخوخة التي يترتب عليها الإصابة بألزهايمر.

4- حصا البان

يعد حصا اللبان من أشهر الأعشاب الموصى بها في علاج ألزهايمر، وذلك لأنه يقدم العديد من الفوائد التي من أهمها الآتي:

·         يقي الشخص من النسيان.

·         يحسن من عمل الذاكرة.

·         مضاد للاكتئاب الذي يسببه الزهايمر.

·         يوجد به مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من أعراض الشيخوخة.

·         يزيد من القدرة على التركيز بصورة كبيرة.

·         يحسن من عمل وظائف الدماغ.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع نبض البطن

5- عشبة الميرمية

أثبتت الدراسات أن الميرمية من أهم وأفضل الأعشاب التي يتم اللجوء لها للتخلص من ألزهايمر، حيث إنها تعمل على الآتي:

·         زيادة التركيز.

·         يعزز زيت الميرمية من الحالة المزاجية لدى الأشخاص.

·         يعمل على تقليل الإنزيم المسؤول عن تحطيم الاسيتيل كولين في الدماغ ويسبب ألزهايمر.

·         تحفيز عملية التفكير.

·         تحسين العمليات الذهنية واليقظة والقدرات العقلية.

·         تعزيز عمل الحواس عند تناولها.

·         تقوية الذاكرة.

·         تساهم رائحتها المميزة في تعزيز اليقظة والإدراك.

أسباب مرض ألزهايمر

عرضنا في السابق ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، لكن في تلك الفقرة سنوضح لكم الأسباب التي تساهم في الإصابة بألزهايمر، وتتمثل في الآتي:

·         وجود بعض التراكمات لبروتين غير مؤذٍ يطلق عليه أميلويد بيتا، حيث إنه يسبب خللًا في عملية الاتصال التي تحدث بين خلايا المخ.

·         تركيب الخلايا الدماغية من الداخل متوقف على الأداء السليم والطبيعي لبروتين يسمى تاو، حيث يتم التفاف الخلايا الأمر الذي يسبب ضرر كبير.

·         وجود التغيرات في الألياف البروتينية التي توجد في المخ.

ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم

أعراض مرض ألزهايمر

في إطار الإشارة إلى ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، تجدر الإشارة إلى الأعراض التي تظهر على المريض عند الإصابة بالمرض، ومن أشهر تلك الأعراض التالي:

·         تكرار الجمل والكلمات في وقت قصير دون الانتباه لها.

·         وضع الأشياء في غير مكانها الصحيح، مع وصول الأمر إلى وضعها في أماكن غير منطقية إطلاقًا.

·         النسيان بصورة ملحوظة في المحادثات أو المواعيد.

·         انعدام الثقة بالآخرين.

·         عدم القدرة على الحفاظ على التوازن المالي في أول الإصابة بالمرض.

·         الصعوبة في حل المشكلات وتنفيذ المهمات المطلوبة منهم.

·         نسيان أسماء أبنائهم وأفراد عائلاتهم.

·         العناد المتزايد.

·          الإصابة بمشكلات في التفكير.

·         مواجهة الصعوبة عند البحث عن الألفاظ والتعبيرات المناسبة وقت الكلام أو التفكير.

·         فقدان الإحساس بالوقت.

·         الخوف.

·         صعوبة تحديد الأرقام.

·         نسيان أسماء الأغراض التي يستعملونها بشكل يومي.

·         المزاج المتقلب.

·         الاكتئاب.

·         ضعف المقدرة على القراءة والكتابة.

·         عدم التعرف على المنطقة المألوفة.

·         السلوك العدواني.

·         مشكلات في تحديد المكان.

·         الانطواء الاجتماعي.

عوامل خطر الإصابة بألزهايمر

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من العوامل التي لها دور كبير في زيادة خطر الإصابة بذلك المرض، ومن أهم تلك العوامل الآتي:

1- العامل الوراثي

من المحتمل أن العائلة التي يوجد بها شخص مصاب بألزهايمر أن يكون فيها شخص آخر من نسله سيصاب بذلك المرض، ولكن تلك الآلية لم يتم التعرف عليها حتى الآن.

2- التقدم في العمر

يعد من أهم العوامل التي تزيد من خلالها الإصابة بألزهايمر خصوصًا من هم فوق 65 عام، ولكن هناك حالات في عمر 40 قد تصاب ويعد من الأمور النادرة.

3- الحالة الصحية

يعد عامل الحالة الصحية له دور كبير في الإصابة بمرض ألزهايمر، لذلك يكون الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، وفرط الكولسترول في الدم، والسكر غير المتوازن هم المعرضون للإصابة.

4- عامل الجنس

من المتعارف عليه أن النساء يعشن أكثر من الرجال في أغلب الأوقات، لذلك تكون النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بألزهايمر في المراحل العمرية المتأخرة.

5- متلازمة داون

من المتعارف عليه أن متلازمة داون أحد الأمراض التي تكون سببًا كبيرًا في رفع معدل الإصابة بألزهايمر عند المصابين بها في فترة الشيخوخة.

6- إصابات الرأس

الأشخاص الذين تعرضوا إلى حوادث في الرأس أو إصابات بالغة أثرت على خلايا الدماغ، هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بألزهايمر في المراحل العمرية المتقدمة أو في فترة الشيخوخة.

اقرأ أيضًا: مرض ضغط الدم أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه

طرق الوقاية من مرض ألزهايمر

بعد أن عرضنا ماهي الفاكهة التي تحارب مرض ألزهايمر في الجسم، لا بد من التعرف على الطرق التي يمكن أن تساهم في الوقاية من الإصابة بهذا المرض، والتي منها التالي:

·         الإقلاع عن التدخين.

·         الامتناع عن تناول الكحوليات.

·         اتباع نظام غذائي صحي.

·         ممارسة التمارين الرياضية والتمارين العقلية.

·         النوم لساعات كافية.

·         البعد عن التوتر والضغط العصبي.

·         التحفيز الذهني من خلال التواصل مع الآخرين.

يعد مرض ألزهايمر من الأمراض التي يكثر انتشارها بين كبار السن، ولكن ذلك الأمر ليس جزءًا من التقدم في العمر ولكنه مرض ويمكن الوقاية من الإصابة به عند كبر السن.