العلاقه بين الدماغ والامعاء ومتلازمه القولون العصبي
العلاقه بين الدماغ والامعاء
يشعر البشر على جميع المستويات بوجود صله والكل يشعر بها بين العقل والجهاز الهضمي وهو شعور غريزي بالمعده عند وجود توتر يرجع الى نتيجه التفكير ولكن العلم حديثا بدا يسلط الضوء على هذه الحقيقه ومعرفه الصله بين الدماغ والامعاء.
توصل العلماء الى وجود صله وثيقه بين الدماغ والذي يعتبر العضو الاسمي والارفع وبين الامعاء التي تقع في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي والمعتبره قديما عضوا هامشيا يخص المرحله الاخيره من عمليه الهضم وبالاخير الاخراج.
تم اكتشاف ان هناك علاقه وطيده بين الدماغ والامعاء واي توتر او اجهاد عاطفي يؤثر في توازن البكتيريا في الامعاء ليحدث خلل يؤدي الى اعتلالات جسديه ونفسيه.
كيفيه تواصل الدماغ والامعاء؟
يتم ذلك من خلال جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي اللاارادي ويكون العصب المبهم الحائر هو الرابط الاكثر اهميه بين الدماغ والامعاء وهو جزء من العصب الباراسمبثاوي ويؤثر التوتر والضغط النفسي الاجتماعي على الاشارات المتصله بين الدماغ والامعاء.
متلازمه القولون العصبي
وضع فوكودو وهو عالم ياباني من اوائل الباحثين الذين تصوروا متلازمه القولون العصبي وذكر ان ذلك اضطراب وخلل في تفاعل الدماغ مع الامعاء هذا الاضطراب ينتج عنه مشاكل مرضيه في القناه الهضميه تظهر في صوره امساك واسهال والام في البطن نتيجه انتفاخ البطن وعند الكشف الطبي لا تظهر اي التهابات شديده في الامعاء او وجود اي امراض او اختلالات اخرى.
ومتلازمه القولون العصبي تصيب الامعاء ولكنها مرتبطه بالتوتر وتنتشر هذه المتلازمه بنسبه عاليه في المناطق والمجتمعات الصناعيه.
ومتلازمه القولون العصبي تؤثر على حياه المرضى وعلى مزاجهم وتكيفهم مع الحياه لدرجه انهم يميلون الى الاكتئاب او القلق مما يزيد ذلك من توترهم.
ويحدث افراز هرمونات تزيد من حركه القناه الهضميه ثم الى مزيد من ظهور اعراض متلازمه القولون العصبي.
الاتصال بين الدماغ والامعاء ليس طريقا واحدا
ان تفاعل الدماغ والامعاء ليس كما نتخيل انه طريق واحد من الدماغ الى الامعاء فغالبيه الاشارات وتبلغ 90% تاتي من الامعاء الى الدماغ عن طريق العصب المبهم فالامعاء ليست عضوا تابعا للدماغ لذلك فمجموعه الميكروبات المعويه تؤثر على مزاجنا وسلوكنا بحسب الحاله التي عليها هذه الميكروبات المعويه.
تشير الاكتشافات العلميه الحديثه ان الكائنات الحيه الدقيقه بالامعاء تلعب دور الاتصال بين الدماغ والقناه الهضميه فهو محور يضم مجموعه الميكروبات المعويه في الامعاء والدماغ.
الميكروبات المعويه وهرمون السعاده
تقوم الامعاء وبمساعده مجموعه الميكروبات المعويه الى انتاج مواد كيميائيه معينه تؤثر على النواحي المزاجيه وكذلك التواصل بين الامعاء والدماغ.
تقوم مجموعه الميكروبات بالتاثير على انواع الاطعمه التي ترغبها من خلال الاشارات المرسله الى الدماغ.
وتوصلت الابحاث حديثا على ان تكاثر بكتيريا معينه في الامعاء تؤثر على الدماغ وتنتج هرمون السعاده لتتاثر عواطفنا ومشاعرنا بهذه البكتيريا وبالتالي سلوكنا الاجتماعي.
كيفيه الحفاظ على محور الدماغ والامعاء سليما؟
1.يكون ذلك باتباع نظام غذائي غني بالالياف.
يكون ذلك بالتركيز على الفاكهه والخضروات الطازجه والاطعمه المخمره.
2.عدم الافراط في الادويه.
يحدث خلل في التوازن الميكروبي الطبيعي للامعاء وذلك نتيجه الافراط في استخدام المضادات الحيويه خاصه.
3. تناول وجبه فطور جيده كل يوم.
وذلك يدعم الانتظام وخاصه في الاطفال الذين يذهبون الى المدرسه دون تناول الفطار لتظل امعائهم بلا حركه.
4.النوم والراحه لفترات كافيه وممارسه الرياضه بانتظام.
وهذا يدعم بقاء محور الدماغ والامعاء متصلا وبحاله سليمه.
تحديد مصادر التوتر لمنع وتخفيف القولون العصبي
يجب تحديد مصادر التوتر والتحدث مع الاخرين بدلا من الكتمان وهو ما يعبر عنه بالعلاج السلوكي الادراكي لنكون علاج متكامل يشمل العقل والجسم والحفاظ على محور الدماغ والامعاء وبالرغم من ان اعراض القولون العصبي منهكه وهي اعراض حقيقيه ولكن ما زال الامل موجودا بسبب التقدم العلمي الذي يعني بالتفاعل بين الدماغ والامعاء.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق