نعرض لكم مقال صحفي عن الرياضة
محتويات المقال
- ١ الرياضة
- ١.١ نشأة الرياضة
- ١.٢ أنواع الرياضة
- ١.٣ فوائد الرياضة
- كيف أكتب مقال رياضي
- مقال عن أهمية الرياضة.
الرياضة
الرياضة هي عمل بدني يتم إجراؤه وفقًا لبعض القواعد المتفق عليها. أصبحت الرياضة جزءًا مهمًا من النشاط الفردي والجماعي اليوم للمنافسة أو المتعة أو التميز أو تطوير المهارات بالإضافة إلى تعزيز وزيادة الثقة بالنفس، لذلك نجد منافسات تنافسية ورياضات منظمة حول العالم مثل: الألعاب الأولمبية ومباريات كرة القدم.
نشأة الرياضة
أثبتت العديد من الدراسات أن ظهور الرياضة يعود إلى زمن قدماء المصريين، الذين كانوا يطلق عليهم الفراعنة. عثر باحثو الآثار المصرية على آثار هناك تدل على أنهم مارسوا رياضتين: المصارعة والرقص، كما استخدموا الرياضة لتدريب وإعداد المحاربين، كما عثروا على العديد من صور الفراعنة وهم يصطادون الغزلان والأسود بالأقواس والسهام. ركوب عرباتهم.
استضافت ملاعب العصر الهيليني على المستوى الوطني في اليونان العديد من الألعاب المستوحاة من حياة الشعوب البدائية. بينما يطارد فريسته، يستلهمون لقمة العيش من الركض والرماية والقفز والسباحة، إلى جانب السباق، يستلهمون أيضًا صيد الأسماك الخيول مستوحاة من ركوب الخيل وتعتمد على الخيول في الحياة والرياضة. أما بالنسبة للصينيين، فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنهم كانوا يمارسون كرة القدم، ولكن بالكرات الحديدية بدلاً من الكرات التي أصبحت معروفة الآن على نطاق واسع.
أنواع الرياضة
هناك أنواع مختلفة من الرياضات، بما في ذلك: الرياضات الفردية ؛ أي ممارسة فردية بدون شريك، مثل الرقص وركوب الدراجات وركوب الخيل، بما في ذلك الرياضات الجماعية التي تتطلب وجود شريك أو فريق كامل، مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة.
فوائد الرياضة
- تحسّن الذاكرة وتقوّيها.
- تساعد على النوم، والتخلّص من الأرق.
- تقلّل البرد.
- زيادة الثقة بالنفس.
- يفيد المفاصل ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تقلّل فرص الإصابة بمرض السكّري.
- يمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك:
- الأزمة القلبيّة: يقوي التمرين عضلة القلب، ويزيد من قدرتها على ضخ الدم في الأوعية الدموية والشرايين، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد ويخفض نسبة الكوليسترول الضار.
- ضغط الدم المرتفع: تزيد ممارسة الرياضة من اتساع الشرايين والأوعية الدموية ؛ وذلك لاستيعاب سرعة تدفق الدم إلى القلب، وبالتالي تقليل ارتفاع ضغط الدم ومقاومة الشرايين له.
- السمنة: التمارين الرياضية تبني العضلات وتحرق السعرات الحرارية، وهي مفيدة لخسارة الوزن لاحقًا وللحمية الغذائية التي تقلل الدهون في الجسم.
- آلام الظهر: يقوي التمرين عضلات الظهر ويزيد من المرونة.
- تقليل الضغط النفسيّ: تظهر الأبحاث أن التمارين والحركة المتسقة يمكن أن تقلل من التوتر والقلق وتحسن المزاج وعلم النفس.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق