ما هي مقاومة الأنسولين؟
ما هي مقاومة الأنسولين :تزيد مقاومة الأنسولين نسبة الإصابة بمرض سكر الدم،وقد يكون الإنسان لدية مقاومة الأنسولين ولا يدري ذلك لأنه ليس بالضرورة أن تظهر أي أعراض ،لذلك من الأفضل متابعة الطبيب بصفة مستمرة.
الأنسولين: هو هرمون ينتج من البنكرياس ويساعد الجلوكوز الموجود في الدم على الدخول في خلايا العضلات، والدهون، والكبد.
يُعد الجلوكوز هو مصدر الطاقة الرئيسي للإنسان، ويتم الحصول عليه من الطعام الذي تناوله أثناء اليوم.
وقت الصيام ينتج الكبد الجلوكوز ليعطي الجسم الطاقة اللازمة.
عندما تزداد نسبة الجلوكوز أو مايسمى سكر الدم يتدخل البنكرياس بإنتاج هرمون الأنسولين من أجل خفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي.
ما هي مقاومة الأنسولين؟
مقاومة الأنسولين تحدث عندما لا تستجيب خلايا العضلات، والدهون، والكبد للأنسولين ولا تستطيع أن تمتص الجلوكوز الموجود في الدم.
ولكن عندما يكون للبنكرياس القدرة على إنتاج كمية كافية من الأنسولين، ويتغلب على ضعف الخلايا لإستجابة الأنسولين، يصبح الجلوكوز أو سكر الدم موجود في الدم بصورة طبيعة.
ما هي مقدمات مرض السكر؟
مقدمات مرض السكر تعني أن نسبة سكر الدم أو الجلوكوز الموجود في دم عالي عن المستوى الطبيعي ولكن ليس بالمقدار الذي يتسبب في تشخيص مرض السكر.
تحدت مقدمات مرض السكر للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين، أو الأشخاص الذين لديهم خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس لا تنتج كمية كافية من الأنسولين المسؤول عن خفض الجلوكوز الموجود في الدم بشكل طبيعي.
عندما يكون الأنسولين غير كافي وتزداد كمية الجلوكوز في الدم ولا تدخل خلايا العضلات، والدهون، والكبد مع مرور الوقت، يصبح الشخص مريض سكر من النوع الثاني.
أسباب الإصابة بالمقاومة الأنسولين؟
لا يوجد سبب محدد للإصابة بمقاومة الأنسولين ولكن هناك عوامل خطر تزيد من نسبة الإصابة بمقاومة الأنسولين منها:
زيادة الوزن.
الضغط العالي.
وجود دهون ثلاثية بنسبة عالية.
اكتئاب شديد.
تاريخ عائلي لمقاومة الأنسولين، او مرض السكر.
الانتماء إلى مجموعات عرقية سواء، آسيوية، وإسبانية.
استخدام دواء السترويد.
نمط حياة غير مستقر.
اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات أو السكر.
أعراض مقاومة الأنسولين ؟
إذا كنت مصاب بمقدمات مرض السكر فيجب أن تتابع مع الطبيب؛لكي يعمل على قياس نسبة سكر الدم أو الهيموجلوبين بصفة مستمرة،من أجل أن يعرف الطبيب إذا أُصيبت بمرض السكر يبدأ في علاج على الفور.
هذه أعراض دقيقة لمقاومة الأنسولين يمكن أن يعاني المريض من واحدة أو أكثر.
أعراض مقاومة الأنسولين
زيادة نمو الشعر.
عدم انتظام الدورة الشهرية.
الشواك الأسود (بقع داكنة في جلد).
أعراض مرض السكر بصفة عامة:
العطش الشديد أو الجوع.
الشعور بالجوع بعد تناول الطعام
زيادة التبول.
الشعور بالإرهاق.
الإحساس بالوخز في اليدين، والقدمين.
التهابات متكررة
كل هذه الأعراض تؤكد زيادة سكر الدم.
قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين بحالة جلدية تسمى:
الشواك الأسود: تظهر على شكل بقع داكنة مخملية غالباً على ظهر العنق، والإبط.
مضاعفات مقاومة الأنسولين
يمكن أن تؤثر مقاومة الأنسولين على الجسم بعدة طرق، بارتفاع مستويات سكر الدم والأنسولين في الدم فيؤدي إلى:
مرض القلب التاجي.
متلازمة تكيس المبايض.
متلازمة الأيض.
مقدمات السكري.
مرض السكر النوع الثاني.
مرض الكبد الدهني.
ما هي اختبارات مقاومة الأنسولين؟
اختبار مقاومة الأنسولين لا يحدث بنسبة كبيرة ولكن في حالة الاشتباه في مرض السكري، أو مقدمات السكري، يؤدي الطبيب اختبار مقاومة الأنسولين.
أكثر الإختبارات لمقاومة الأنسولين :
اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام FPG
يستخدم اختبار FPG لتشخيص مقدمات السكري أو مرض السكر عن طريق اختبار مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام من ٨ إلى ١٢ ساعة.
عندما يكون لديك فحص جسدي سنوي، تتضمن لوحة الدم القياسية اختبار FPG لذلك هو أكثر الاختبارات انتشاراً لمقاومة الأنسولين.
اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT)
يتم اختبار (OGTT) بعد صيام ليلة كاملة ثم يأتي الطبيب ليأخذ عينة من الدم، ثم يُطلب من المريض أن يتناول مشروب فيه نسبة عالية من الجلوكوز.
يتم أخذ عينات دم على فترات محددة من ساعتين إلى ثلاث ساعات ثم يتم مقارنة النتائج لمعرفة استجابة الجسم للجلوكوز بمرور الوقت.
لا يتم استخدامه كثيراً
اختبار جلوكوز الدم العشوائي (RBG)
يتم ذلك الاختبار في أي وقت على مدار اليوم، دون الحاجة للصيام،ونحتاج إليه عندما نريد تشخيص سريع للحالة.
اختبار A1C
اختبار A1C - المعروف أيضًا باسم اختبار الهيموجلوبين A1C أو HbA1c: يقيس متوسط مستوى السكر في الدم للشخص خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية.
كيفية علاج مقاومة الانسولين
بالطبع لا نستطيع علاج جميع العوامل المسببة لمقاومة الأنسولين مثل العوامل الوراثية، والعمر ولكن يمكن أن نعدل في نمط الحياة مما يؤدي إلى علاج مقاومة الأنسولين مثل:
اتباع نظام غذائي صحي:
ينصح أخصائي التغذية أن يتجنب مريض مقاومة الأنسولين الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات (التي تحفز إنتاج الأنسولين الزائد) وتناول كمية أقل من اللحوم الحمراء ، والدهون غير الصحية، والسكريات، والنشويات المصنعة وأن يستبدل ذلك بطعام غذائي صحي من فواكة، وخضروات، وحبوب كاملة، وأسماك، ودواجن خالية من الدهون.
ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم تحسن حالة الجسم،وتزيد من استهلاك الجلوكوز الموجود في الدم.
إنقاص الوزن: يجب إنقاص الوزن لعلاج مقاومة الأنسولين. كشفت دراسات أن فقد ٧٪ من الوزن الزائد يقلل من ظهور مرض السكر من النوع الثاني بنسبة ٥٨٪.
مع مرور الوقت وبهذه التعديلات يحدث:
زيادة حساسية الأنسولين (تقليل مقاومة الأنسولين).
خفض مستوى السكر في الدم.
خفض ضغط الدم.
خفض مستويات الدهون الثلاثية الضارة والكوليسترول الضار، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد HDL.
الأدوية المستخدمة لعلاج مقاومة الأنسولين
لا يوجد علاج محدد لمقاومة الأنسولين ولكن الطبيب المعالج ينصح ببعض العقاقير لمرضي مقاومة الأنسولين الذين يعانون من أمراض أخري مثل:
أدوية الضغط العالي.
الميتورفين لمرضى السكر.
العقاقير المخفضة للكوليسترول لخفض الكوليسترول الضار.
المصادر
https://www.healthline.com/nutrition/improve-insulin-sensitivity
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance.
https://www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html.
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance#:~:text=the%20normal%20range.-,What%20is%20insulin%20resistance%3F,help%20glucose%20enter%20your%20cells..
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق