ما هي نغزات القلب ومااسبابها
نغزات القلب هي آلام خفيفة ومفاجئة يشعر بها البعض في منطقة القلب، وقد تستمر لثوان معدودة.
يمكن أن تكون هذه النغزات ناتجة عن أسباب متعددة، منها ما هو مرتبط بالقلب ومنها ما هو مرتبط بأسباب أخرى مثل العضلات أو الجهاز الهضمي أو الحالة النفسية.
اسباب شائعة لنغزات القلب
بعض الأسباب الشائعة لنغزات القلب تشمل:
• التدخين، حيث يمكن أن يؤدي النيكوتين الموجود في السجائر إلى نغزات القلب.
• بذل مجهود شديد ومفاجئ.
• الحالة النفسية مثل الشعور بالقلق والتوتر.
• الإصابة بمشكلات صحية مثل أمراض القلب، الغدة الدرقية، فقر الدم، مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.
• تناول أطعمة غير صحية غنية بالدسم والدهون والكربوهيدرات.
• تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية دون وصفة طبية.
إذا كانت نغزات القلب متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام الصدر، سرعة ضربات القلب، أو ضيق التنفس، فمن المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة.
هل نغزات القلب امر طبيعي؟
نغزات القلب يمكن أن تكون طبيعية وشائعة، خاصة في سن المراهقة والشباب، وغالبًا ما تختفي بحلول عمر العشرين. ومع ذلك، إذا كانت النغزات متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم الشديد، صعوبة في التنفس، أو ارتفاع حرارة الجسم، فمن المهم استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية خطيرة. في بعض الحالات، قد تكون نغزات القلب مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي.
متى تكون النغزة في القلب خطيرة؟
نغزات القلب قد تكون علامة على حالة غير خطيرة ولكن في بعض الأحيان قد تشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة. يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا إذا كانت نغزات القلب مصحوبة بأي من الأعراض التالية
1- ألم شديد في الصدر يمتد إلى الذراع، الظهر، أو الفك.
2- ضيق التنفس، الدوخة، أو الغثيان.
3- التعرق، خاصة إذا كان باردًا ومفاجئًا.
4- تغيرات في ضربات القلب، سواء كانت سريعة جدًا أو بطيئة جدًا.
5- الإغماء أو الشعور بالإغماء.
6- الألم الذي يزداد سوءًا مع النشاط البدني أو لا يختفي بالراحة.
هذه الأعراض قد تكون مؤشرات لحالات مثل النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية وتتطلب تدخل طبي عاجل. من المهم أيضًا الانتباه إلى أي تغيرات جديدة في الأعراض أو زيادة في تكرارها.
ما تفعل عند حدوث نغزات في القلب؟
عند حدوث نغزات في القلب، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الأعراض والوقاية من تكرارها
• الراحة: أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة.
• التنفس العميق: ممارسة تمارين التنفس العميق للمساعدة في الاسترخاء.
• تجنب المنبهات: الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
• التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي متوازن والحد من الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول.
• الإقلاع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من نغزات القلب.
• النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام ولكن بشكل معتدل.
• التدفئة: الحفاظ على دفء الجسم وتجنب التعرض المفاجئ للبرودة.
إذا كانت النغزات متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس، يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة وفي حالة الشعور بألم شديد أو أعراض تشبه النوبة القلبية، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة.
نغزات القلب التي تحدث عند أخذ نفس عميق يمكن أن تكون ناتجة عن أسباب متنوعة، وقد تشمل:
1- التهاب الجنبة/ التهاب يصيب الغشاء الذي يغطي الرئتين وتجويف الصدر الداخلي.
2- مشاكل العضلات والأربطة/ مثل إجهاد العضلات أو التهاب الغضروف العضلي.
3- مرض الجزر المعدي المريئي/ ارتداد أحماض المعدة إلى المريء.
4- نوبات الهلع/ التي تسبب خفقان القلب والتعرق والدوخة.
إذا كانت النغزات مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم شديد في الصدر، ضيق في التنفس، أو الإغماء، فمن المهم استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة. وفي حالة الشعور بأي من هذه الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة.
ما هو سبب النغزات في الجانب الايسر؟
نغزات الصدر في الجانب الأيسر يمكن أن تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، وقد تشمل
أسباب متعلقة بالقلب
• النوبة القلبية: قد تبدأ بألم ونغزات خفيفة في الصدر وتزداد حدة مع الوقت.
• التهاب العضلة القلبية: يؤدي إلى ألم في الصدر وصعوبة في التنفس.
• التهاب التامور: التهاب في غلاف القلب يمكن أن يسبب نغزات وألم حاد.
أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي
• الألم المعوي: مثل ارتجاع الحمض أو الفتق الحجابي.
• تمزق المريء: يمكن أن يسبب نغزات وألم شديد في الصدر بعد القيء
أسباب أخرى
• التهاب الجنبة: يسبب ألمًا في الصدر خاصة عند التنفس.
• إصابات الجهاز العضلي الهيكلي: مثل الإصابات التي تصيب الأنسجة الرخوة أو العظام في الصدر.
إذا كنت تعاني من نغزات في الصدر في الجانب الأيسر، فمن المهم عدم تجاهل هذه الأعراض واستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة. وفي حالة الشعور بأعراض مثل ألم شديد في الصدر، ضيق في التنفس، أو الإغماء، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة.
الخوف والقلق يسبب نغزات بالقلب
علاج الخوف والقلق يمكن أن يشمل عدة جوانب، منها ما هو نفسي ومنها ما هو دوائي. إليك بعض الطرق التي قد تساعد
العلاج النفسي/ مثل العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعد في تغيير الأفكار والسلوكيات المرتبطة بالخوف والقلق.
العلاج الدوائي/ قد يصف الطبيب أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق.
تقنيات الاسترخاء/ مثل التنفس العميق والتأمل.
النشاط البدني/ الرياضة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
تحسين نمط الحياة / مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول غذاء صحي.
أما بالنسبة لنغزات القلب، فعلاجها يعتمد على السبب الكامن وراءها
طرق علاج نغزات القلب.
قد تكون هذه النغزات ناتجة عن القلق نفسه، ولكن يمكن أيضًا أن تكون لأسباب أخرى تتطلب تقييمًا طبيًا، مثل مشاكل القلب أو الجهاز الهضمي. لذا، من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، أو إذا كنت تشعر بألم حاد في الصدر، ضيق في التنفس، أو الإغماء، يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة.
وفي ختام مقالي اتمنى اني اتممته بجميع جوانبه واتمنى ان ينال على اعجابكم
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق