أغذية وأعشاب لتحسين القدرة الجنسية
في كثير من الأحيان يعاني بعض الأشخاص من مشكلة بالوظيفة الجنسية أو عدم وجود الرغبة الجنسية، لكن هل من الممكن علاج ذلك عن طريق الأعشاب الطبية؟
نعم يوجد مجموعة من الأعشاب التي قد تُساهم في زيادة الرغبة الجنسية.
فلنتعرف في ما يأتي على هذه الاطعمة والاعشاب تساعد على تقوية الأعصاب وتحسين القدرة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة .
التمر في تحسين القدرة الجنسية
-- هو البلح يحتوى على كميات كبيرة من السكريات ( 70 % ) والفوسفور والماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم وكذلك كمية عالية من فيتامين أ والحامض الأمينين الذي تتكون منه مادة اكسيد النتريك NO التي تسبب انبساط العضلات الملساء في جدار القضيب ، مما يجعل الدم يتدفق فى شرايين القضيب فيحدث الانتصاب ، كما يدخل هذا الحامض فى تركيب السائل المنوي والفوسفور الموجود في التمر، ويعد من العناصر الأساسية والهامة من اجل ان تؤدي خلايا الجهاز العصبي وظائفها بدقة وكفاءة وازدياد تشابك النهايات العصبية ، وبالتالي زيادة القدرة على التركيز الذى تحتاجه العملية الجنسية والجسم بصفة عامة .
ونجد أن الماغنسيوم الموجود فى التمر له دور كبير في تهدئة اعصاب الجسم بصفة عامة وخاصة عند التقائها بالعضلات التي تستقبل الاشارات العصبية القادمة اليها من المخ.
الجرجير -- يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين أ وهو أحد فيتامينات موانع الاكسدة ، وما لها من أثر على نشاط وحيوية خلايا الجسم بصفة عامة ، ويحتوى الجرجير على الحديد الذى يمنع الإصابة بالأنيميا التي توهن الجسم وتضعف من قدرته ونشاطه مما يؤثر على القدرة الجنسية .
الجزر -- هو غنى جدا ب الكاروتين الذى يتحول إلى فيتامين أ ، و خاصة الجزر الأصفر منه وله أهمية خاصة بالنسبة لجمال البشرة ونضارتها ، ويمنع تشققات الجلد ولهذا يعطيه أهمية خاصة للمرأة ، كما أن له اهمية في زيادة خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى كل من الرجل والمرأة كما يمنع ويقاوم جفاف المهبل.
البقدونس -- يحتوى على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، وهي من فيتامينات موانع الاكسدة الذى يفيد في علاج الضعف الجنسي ، كما يفيد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
الكرفس - قالوا فى كتب الطب النبوي عنه ( حار - يابس - يهيج الباه للرجال والنساء ) ويقول ابن سينا في كتابه القانون (يهيج الباءة ) أي يزيد القدرة الجنسية ) ويجب أن تمنع المرضعة من تناوله لئلا يفسد لبنها لهيجان الشهوة.
الخس -- يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية ، وكان القدماء يطلقون عليه اسم ( نبات الخصوبة ) ويحتوي على فيتامين أ ، ويحتوي زيت الخس على فيتامين E ، ويوجد ايضا فى حنين القمح غير المقشر ( البليلة ) ويحتوى على فيتامينات موانع الاكسدة.
الأسماك والحيوانات البحرية - مثل الجمبري والكابوريا والمحار وتحتوي على نسبة عالية من اليود وهو عنصر مهم جدا فى الرغبة والعملية الجنسية ، ويحتوى ايضا على نسبة عالية من الفوسفور والفوسفور هام جدا للمخ فى عملياته الغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل الاشارات الكهربائية من خلايا المخ الى الأعصاب ، ومنها الى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي ومن هنا جاء الاعتقاد بأن السمك طعام المخ ولأنه يساعد على التركيز وسرعة توصيل المنبهات العصبية من والى الاعضاء الحسية والجنسية ، وقد تبين أن النساء اللاتي يعانين من نقص فى اليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال ، كما يحسن من قدرة الخصية على تصنيع الحيوانات المنوية ، وزيت كبد الحوت يعد من أغنى المصادر لفيتامين أ ، E .
عسل النحل -- يحتوى العسل على مواد منشطة جنسيا مثل فيتامين E ، والذى كان يسمى فيتامين الخصوبة وكذلك حامض الاسبارتيك.
البصل - وصفة ابن سينا في القانون فقال : جميع انواع البصل مهيجة للباه ، وماء البصل يدر الطمث ويلين الطبيعة ، ووصفة داود الأنطاكي في التذكرة فقال : البصل يزيد الشهوة إذا قطع ونقع فى الخل ) ، ولقد ثبت أن مفعول البصل لا يبطل مهما كان البصل مشويا او مسلوقا أو مقليا والبصل يحتوى على زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت ، وينبغي ألا يزيد ما يتناوله الإنسان عن بصلة واحدة متوسطة الحجم يوميا ، كما ينبغي عدم استخدام البصل المفروم بعد فرمة بمدة لأنه يفسد والإفراط في أكل البصل قد يؤدى الى الانيميا ( فقر الدم ) ، وذلك لتأثيرها فى كرات الدم الحمراء وهيموجلوبين الدم .
الزيتون الأخضر - بارد يابس وهو جيد للغذاء مقو للمعدة للشهوة .
جوز الطيب - يحتوى على زيت يتكون أساسا من الميريستين يستخدم البعض ثمرة جوز الطيب كمنشط جنسي إلا أنها فى حقيقة الأمر يعتبر من المنبهات الوقتية وإدمان استخدامها ينتهى بالضعف الجنسي ، ويلجأ البعض الى اضافة قليل من مسحوق بذور جوز الطيب الى الشاي أو القهوة او الى بعض الاكلات مثل السمك والجمبري مع اضافة الحبهان إليها ، ويجب الاعتدال في استخدام جوز الطيب لما له من آثار سلبية إذا زادت جرعاته عن الحد .
حبة البركة - هناك بعض الوصفات التي تصف حبة البركة وزيت الزيتون لزيادة القدرة الشهوة الجنسية وتنشط الشبق بعد سن اليأس .
البليلة - تعتبر حبوب القمح غير المنخولة او غير المقشرة من اغنى المصادر الغذائية التى تحتوى على فيتامين E وعلى فيتامين ب وهذا مقوى للغدد الجنسية ، وحبذا لو أضيف عليها بعض من الزنجبيل والقرفة ، وتحلى بعسل النحل بغرض تنشيط الرغبة الجنسية .
الحمص - قال ابن البيطار عن الحمص : ( يدر الطمث ويولد اللبن ويزيد الشهوة ويزيد من ماء الصلب ).
الحلبة - تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء لاحتوائها على مادة تسمى تراي ميثيل أمين ، وقد تبين انه يجب شرب الحلبة بصفة يومية بغرض زيادة الرغبة الجنسية من اجل ان تأتي بالمفعول المطلوب .
القرفة - تستخدم في عمل شراب القرفة المنشط للدورة الدموية والقوة الجنسية لاحتوائها على زيوت طيارة.
اليانسون - من خلال التجارب تبين أن كثرة استخدام اليانسون يضعف القدرة الجنسية عند الرجال ، بينما على العكس ذلك عند النساء أى أنه منشط جنسي للنساء فقط ويزيل بردهن الجنسي.
وهناك بعض المشروبات التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وتعزيز الخصوبة
القرفة - تستخدم في عمل شراب القرفة المنشط للدورة الدموية والقوة الجنسية لاحتوائها على زيوت طيارة.
اليانسون - من خلال التجارب تبين أن كثرة استخدام اليانسون يضعف القدرة الجنسية عند الرجال ، بينما على العكس ذلك عند النساء أى أنه منشط جنسي للنساء فقط ويزيل بردهن الجنسي.
وهناك بعض المشروبات التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وتعزيز الخصوبة
- هل سبق لك أن تساءلت عن سبب إعطاء كأس من الحليب للعروسين في ليلة زفافهم؟
لانه يساعدك على الحصول على دافع جنسي صحي، إنه مليء بالعناصر الغذائية وتوفر طاقة فورية.
-الأفوكادو غني بحمض الفوليك لزيادة إنتاج الطاقة، إلى جانب الدهون الصحية لتحسين المزاج والشعور بالرفاهية، مما يعطيك طاقة جنسية.
-التوت عندما يتعلق الأمر بزيادة مستويات الدوبامين، فإن التوت البري هو الأساس، حيث يمنح الجسم قدرة أكبر على إفراز هرمون الدوبامين، وهو ناقل عصبي منشط ومحفز جنسي طبيعي.
- الموز غني بالإنزيم المعروف باسم البروميلين، يمكن للموز أن يعطيك طاقة جنسية، لذلك يُنصح بتناول مشروب الموز كل يوم لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي توفر الطاقة والقدرة على التحمل، يمكنك أيضًا شرب حليب الموز.
- القهوة يمنحك مخزون من القهوة من الكافيين زيادة في القدرة على التحمل لممارسة الجنس، ولكن إذا كنت شخصًا يشعر بالعصبية من القهوة.
- عصير العنب العنب هو الفاكهة الأخرى التي يمكن أن تصنع المعجزات في حياتك الجنسية، فهي غنية بالفلافونويد، ولا ترتبط فقط بتحسين جودة انتصاب الرجل، ولكن العنب الأحمر يحتوي أيضًا على صبغة نبات الكيرسيتين، من المهم معرفة ذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تزيد من تدفق الدم.
عصير الصبار وفقًا لبعض الدراسات، فإن عصير الصبار لديه القدرة على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة الأساسي، يمكن أن يؤدي شربه إلى زيادة الطاقة الجنسية وزيادة الرغبة، فهو مفيد أيضًا لصحتك بشكل عام.
- البطيخ لديه القدرة على تقوية قدراتك الجنسية وتنشيطها، وتساعد الأحماض الموجودة فيه على تحفيز تدفق الدم في الجسم.
الكافور ---- ورق الكافور أو زيته من المواد المضعفة للقوة الجنسية .
الفاكهة --- هناك فاكهة اشتهرت بأنها تثير الرغبة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة على حد سواء مثل – العنب – الكاكي - الكمثرى – البرقوق - الخوخ – الأناناس – التوت .
اعشاب تؤدى الى إضعاف القدرة الجنسية
– زيت الكافور – ينسون – قهوة – شاي – كولا – سجائر.
لتلطيف حدة الجنس ومنع الاحتلام -- حشيشة الدينار - رجله - شبت – كزبرة – شوفان.
اعشاب لتأخير مظاهر الشيخوخة
-- بصل - تمر - خميرة البيرة – كرنب – ردة.
وفى نهاية الأمر
قالت خبيرة التغذية، كريستينا جكس، لموقع "إكسبريس" البريطاني، إن هناك نوع واحد من الخضروات الجذرية التي يمكن أن تساعد كعصير في زيادة الرغبة الجنسية كونها تحتوي على مستويات عالية من معدن البورون.
وأوضحت أن الحديث يدور عن عصير جذور البنجر ، مضيفة أن البورون المهم لسلامة العظام ولتنشيط المخ وزيادة حدة الانتباه، يعزز أيضا إنتاج الهرمونات الجنسية.
فوائد صحية مذهلة للبنجر
وأضافت أن "شرب عصير البنجر يساعد الجسم على التمثيل الغذائي واستخدام هرمون الاستروجين للنساء وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال".
ومضت موضحة أن البنجر يساعد أيضا على "إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، ما يجعل الأشخاص يشعرون بالاسترخاء، ويحسن تدفق الدم لديهم، ويشعرهم بهزات جماع أفضل".
وأشارت جكس إلى أنه رغم أن الشعور بالتحسن الجسدي والعاطفي مرتبط بالدافع الجنسي الصحي، إلا أنه يمكن للنظام الغذائي الجيد أن يضيف "دفعة كبيرة" إلى حياتك الجنسية عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدورة الدموية.
وإضافة إلى عصير البنجر استعرضت خبيرة التغذية عددا من الأطعمة الأخرى التي قالت إنها تعزز من الرغبة الجنسية، ومن بينها المكسرات، والفاكهة، والتوابل والبروتين الخالي من الدهون.
كما قالت إن تناول حفنة من الصنوبر أو الجوز يمكن أن يعزز الوظيفة الجنسية، نظرا لاحتوائها على كمية وافرة من الزنك، كما يعد الجوز مصدرا رائعا لأوميجا 3، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب.
وفيما يتعلق بالفاكهة، أكدت جكس على أن أفضل أنواعها لتعزيز الصحة الجنسية هو الرمان، لافتة إلى أن "هذه الفاكهة اللذيذة تحتوي على مزيج قوي من مضادات الأكسدة، وتزيد من مستويات هرمون الكما أشارت خبيرة التغذية إلى أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك تجنبها إذا كنت لا تريد أن تشعر بالضعف، بما في ذلك، السكريات المضافة، والوجبات السريعة الجاهزة والمعبأة، والدهون المشبعة، ومادة الكافيين .
وختمت جكس بالقول إن الأطعمة الغنية بالألياف، على الرغم من كونها صحية، قد لا تكون فكرة جيدة إذا كنت ترغب في ليلة مليئة بالعاطفة لأنها قد تؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ.
الفياجرا --- الفياجرا دواء وليست منشطا جنسيا ، وعندما يكون الانتصاب طبيعيا فليس هناك مجال لاستخدام الفياجرا في الرغبة ، و لممارسة الجنس تخضع لأمور أخرى كثيرة قد يكون من بينها مقدرة الجسد والمرحلة العمرية والحالة النفسية والمودة والرحمة والسكن ، فالموضوع ليس حبة تؤخذ لكى يعمل الرجل بعدها كالآلة او المضخة بعد حدوث الانتصاب ، او من اجل ارجاع الشيخ الى صباه لكى يترك زوجته ويبحث عن فتاة في عمر أحفاده ، في الوقت الذى لا تحتمل فيئة صحته وجسده ،ذلك الفياجرا لا يعيد الشباب ولا يجعل الكهل في السبعين مناسبا لفتاة في العشرين تلك المبالغات التي رسخت في أذهان الناس ، ولكنها تأتي بنتائج طيبة فى حالة الضعف الجنسي.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق