تعرف علي نصائح لشعر صحي ولامع
الحصول على شعر صحي و لامع هو حلم الجميع، فالعديد من العوامل مثل التلوث و التوتر و إستخدام المواد الكيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر. في هذه المقالة، نستعرض أفضل تسع (9) نصائح للمساعدة على الحصول على شعر صحي و لامع.
1/ تدليك فروة الرأس
يعد تدليك فروة الرأس بانتظام أمرا مهما للحفاظ على صحة الشعر، فالتدليك اللطيف و المنتظم يحفز الدورة الدموية مما يساعد على جلب المزيد من الأكسجين و المغذيات إلى بصيلات الشعر و بالتالي تعزيز نمو شعر صحي و قوي.
بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر، يمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس المنتظم أيضا في تقليل مستويات التوتر وفي منطقة الرأس و الرقبة مما قد يخفف الصداع و آلام العضلات.
لتدليك فروة الرأس ، تستخدم أطراف الأصابع لممارسة ضغط دائري لطيف بدءا من قاعدة الجمجمة إلى أعلى الرأس لبضع دقائق كل يوم. يجب التأكد من تدليك جميع مناطق فروة الرأس خاصة المناطق التي تتميز بتساقط أو انخفاض كثافة الشعر.
2/ إستخدام مشط خشبي
المشط الخشبي هو في الواقع أكثر إحتراما للشعر من المشط البلاستيكي. على عكس المشط البلاستيكي الذي يميل إلى إحداث فرك و احتكاك مفرطين بالشعر، فإن المشط الخشبي أكثر نعومة و يقلل بشكل كبير من تلف الشعر.
غالبا ما يكون المشط الخشبي مصنوع من مواد طبيعية و متينة مما يجعله صديق للبيئة أكثر من نظيرته البلاستيكي، كما أنه معروف بعمرها الطويل مما يعني أنه يمكن إستخدامه لسنوات دون الحاجة إلى استبداله بشكل متكرر.
3/ تجنب الماء الساخن
من المهم العناية بالشعر للحفاظ على صحته، و من أسهل الطرق القيام بذلك هو تنظيم درجة حرارة الماء المستخدم لغسله. عل الرغم من أن الماء الساخن يمكن أن يكون جيدا على الجلد، إلا أنه قد يتسبب في تلف الشعر خاصة إذا تم استخدامه بانتظام.
يمكن الماء الساخن أن يجفف الشعر و يجعلها أكثر هشاشة، و يؤدي إلى تقصف الأطراف و إنكسارها.
4/ تجنب مجفف الشعر
الإستخدام المتكرر لمجفف الشعر له آثار سلبية كتقصف أطراف و جعل الشعر أكثر هشاشة، و لهذا من المهم اتخاذ الإحتياطات الازمة لتقليل الضرر.
الحل البسيط هو ترك الشعر يجف بشكل طبيعي أو تجفيفه بمنشفة ناعمة، أو إستخدام منتج يحمي الشعر من الحرارة لتقليل الآثار السلبية المجفف.
5/ تجنب صبغات الشعر
تحتوي صبغات الشعر على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر، يمكن إستعمال الصبغات الطبيعية مثل الحناء.
6/ ترطيب الشعر
للحصول على شعر صحي و لامع، من الضروري الحفاظ على رطوبته باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان. الحرص على عدم شد الشعر بشدة عند تصفيفه أو ربطه لأن ذلك قد يتسبب أيضا في تلفه.
7/ حماية الشعر من الشمس
يمكن الشمس أن تتلف الشعر بجعله جافا و هشا، يمكن إرتداء قبعة أو وشاحا لحماية الشعر من أشعة الشمس.
8/ تناول نظام غذائي متوازن
النظام الغذائي المتوازن ضروري لصحة الشعر خاصة الأطعمة الغنية بالفيتامينات و المعادن مثل الفواكه و الخضروات و المكسرات و البذور و ما إلى ذلك.
9/ تجنب التوتر
يمكن أن يتسبب التوتر في تلف و تساقط الشعر، يجب تجنب الإجهاد عن طريق ممارسة التأمل أو اليوجا أة أي تمارين إسترخاء آخر.
إعتماد أفضل 9 نصائح لشعر صحي و لامع لا يحسن مظهر الشعر فحسب، بل يقوي صحته و حيويته أيضا.
دمج هذه النصائح في روتين الشعر، مثل إختيار المنتجات المناسبة و الحماية من الحرارة و العوامل الخارجية، و التغذية المناسبة و العناية المنتظمة، سيعزز نمو الشعر و تألقه. الصبر و المثابرة ضروريان للحصول على نتائج دائمة و الاستمتاع الكامل بجمال الشعر كل يوم.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق