طريقة إذابة حصوات الكلى بالأعشاب
تتكون حصوات الكلى من الأملاح الموجودة في البول وتكون على شكل بلورات صلبة تختلف في الحجم والمكان ويمكن أن تمنع تدفق البول ،قد تساعد بعض المواد العشبية ، التي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية أو تلف الكلى أو الفشل ، في تقليل خطر تكون الحصوات ، لكنها لن تفككها.
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد التخلص من الحصى ، يمكنك الاستمرار في تناول هذه الأعشاب أو إضافتها إلى النظام الغذائي المعتاد ؛ وتجدر الإشارة إلى أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأدوية أو الأعشاب ، حيث يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الحصول على المزيد منها ، ومن أمثلة هذه الأعشاب:
كما ذكرنا سابقًا ، الأعشاب التي تقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى ؛ قد تساعد بعض الأعشاب في تقليل خطر تكون الحصوات ، لكنها لن تساعد في تفتيتها ويجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج عشبي وقد ذكرنا أدناه بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تقليلها. خطر تكون حصوات مع العلم أن فائدة هذه الأعشاب غير مؤكدة وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فوائدها:
بذور الكمون الأسود أو الكمون الأسود :
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن استخدام الحبة السوداء يقلل بشكل كبير من خطر تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم ، وأظهرت دراسة أخرى أن مرضى حصوات الكلى الذين تناولوا مستخلص الحبة السوداء تحت إشراف طبي لاحظوا اختفاء حصوات الكلى لديهم أو نقص حجمها. يجب الانتباه لمن لا يأخذ هذه المقتطفات ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه من المهم عدم تناول أي مستخلص عشبي دون استشارة الطبيب.
الكركديه :
ينتمي الكركديه إلى عائلة الخطمي ، ويساعد تسريب الكركديه على زيادة إفراز حمض البوليك من الجسم ويقلل من تناول العصير لحمض البوليك ، وهو أحد المركبات المكونة لحصوات الكلى ، وقد أظهرت إحدى الدراسات تأثير مستخلص الكركديه. في تكوين الحصوات في المراحل المبكرة ، مما قد يساهم في تقليل مخاطر تكون حصوات المرارة.
الرَيحان :
بالإضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي قد تساهم في الحفاظ على صحة الكلى ، يحتوي الريحان على حمض الأسيتيك الذي يساعد في تقليل حصوات الكلى والألم الناتج ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات تأثير هذه العشبة على حصوات الكلى.
نبات القراص :
أظهرت دراسة أجريت على الفئران تأثير مستخلص الميثانول من نبات القراص في إذابة حصوات أكسالات الكالسيوم.
بذور الحلبة :
تستخدم بذور الحلبة على نطاق واسع في شمال إفريقيا لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى أو التخلص منها ، وقد أظهرت دراسة أن الحلبة من المحتمل أن يكون لها تأثيرات مضادة للأكسدة وحصوات الكلى ، حيث يمكن أن تؤثر إيجابًا على الحد من تكوين الكلى. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث السريرية على أنسجة الكلى لتقييم فوائدها وآثارها الجانبية المحتملة.
المشروبات الأخرى التي تقلل حصوات الكلى
بشكل عام ، شرب الكثير من السوائل يساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى. ويتم ذلك عن طريق تقليل وزيادة حجم المواد التي تتكون منها حصوات الكلى في البول وتقليل احتمالية بلورتها ، وكذلك التخلص من السموم وتسهيل خروج وحركة حصوات الكلى عبر المسالك البولية. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه السوائل:
يعتبر الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لتكوين حصوات الكلى وبالتالي فإن شرب الماء من أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة بالجفاف وحصوات الكلى والتخلص منها ، لذلك يجب شرب 8-12 كوب ماء. بالإضافة إلى الحاجة إلى المراقبة المستمرة للون البول كل يوم ، فهو علامة على الجفاف إذا كان لونه أصفر فاتح جدًا كما ينبغي ، وإذا كان أصفر داكنًا.
عصير الليمون :
يحتوي الليمون على السترات التي تساعد على تكسير رواسب الكالسيوم وتقليل نموها ، لكن العديد من منتجات عصير الليمون تحتوي فقط على كميات صغيرة من مستخلص الليمون النقي وكميات عالية من التحلية التي يمكن أن تزيد من خطر تكون حصوات الكلى ، لذلك ينصح بقراءتها. ملصقات الطعام قبل تناول هذه المنتجات ، أظهرت دراسة إمكانية استخدام عصير الليمون كبديل لإزالة حصوات الكالسيوم في البول لدى مرضى نقص السترات البولية.
عصير الرمان :
يساعد عصير الرمان على تحسين وظائف الكلى بشكل عام عن طريق التخلص من السموم والحصوات في الجسم ، فضلاً عن احتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية صحة الكلى ، وتقليل مخاطر تكون الحصوات وتقليل مستوى الحمض. أظهرت دراسة أجريت على البول والحيوانات تأثير عصير الرمان في تقليل ترسب بلورات الإيثيلين جلايكول.
خل حمض التفاح :
خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على إذابة حصوات الكلى وتسكين ألم المغص الكلوي.
طرق للوقاية من حصوات الكلى
أولاً: العادات التي تقي من حصوات الكلى
اشرب المزيد من السوائل
شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، على مدار اليوم يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى لأن ترطيب الجسم يساعد على منع تراكم الأملاح على شكل بلورات حول الكلى ومن ثم إفرازها عن طريق البول. بسهولة.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم
هناك اعتقاد شائع بأن الكالسيوم يسبب حصوات الكلى وهذا غير صحيح ، ولكن ثبت أن تناول الأطعمة الغنية مثل منتجات الألبان يساعد في الوقاية منها ، ولكن المشكلة تكمن في المكملات الغذائية ، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناولها. لمعرفة الجرعة المناسبة لعمرك وحالتك الصحية.
تقليل الملح
يجب تقليل الملح وعدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالمحتوى مثل المخللات واللحوم المعلبة والمعالجة ، لأن تناولها بكميات كبيرة يرفع مستوى الصوديوم في الدم وبالتالي تزداد مخاطر الإصابة بحصوات الكلى.
اشرب الماء بالليمون
يلعب عصير الليمون دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلى ، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من السترات ، مما يساهم في معادلة الأحماض في البول.
استشر طبيبك قبل تناول المكملات
ليس الكالسيوم هو المكمل الغذائي الوحيد الذي يتطلب مراجعة الطبيب قبل تناوله ، ولكن هناك مكملات غذائية أخرى يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى ، مثل فيتامين سي والكركم.
من ناحية أخرى ، يمكن الاعتماد على بعض المكملات الغذائية لحماية الكلى من تكون الحصوات ، مثل زيت السمك وحبوب فيتامين ب 6 بشرط أن يتم تناولها تحت إشراف طبي.
تناول اللحوم باعتدال
كن حذرًا جدًا مع كمية اللحوم المستهلكة ، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يرفع مستوى حمض البوليك في الدم ، مما قد يؤدي إلى تبلور المركبات في البول ثم تحولها إلى حصوات.
ثانياً: العادات اليومية المسببة لحصوات الكلى
لضمان الوقاية من حصوات الكلى ، يجب التخلي عن العادات التالية:
قلة شرب الماء لأن الجفاف عامل خطر للإصابة بحصوات الكلى.
بذل مجهود بدني شاق في الطقس الحار وعدم شرب السوائل لتعويض العرق الذي يفقده الجسم.
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين الحيواني والملح والجلوكوز.
تناول بعض الأدوية ، مثل مدرات البول ومضادات الحموضة الغنية بالكالسيوم.
التناول المفرط أو العشوائي للمكملات الغذائية.
العادات السيئة التي تضر بصحة الكلى
1- الإفراط في تناول البروتين
بروتين
على الرغم من فوائد البروتين لصحة الجسم ، مثل بناء العضلات وتقويتها ، إلا أن البروتين الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة وظائف الكلى وبالتالي الفشل الكلوي.
لهذا السبب من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بكميات معتدلة للحصول على أقصى فائدة دون ضرر.
2- كثرة الملح
الكثير من الملح
ارتفاع ضغط الدم الناجم عن احتباس السوائل وزيادة الملح في الجسم ناتج عن عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها الحيوية بشكل كامل.
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة أيضًا إلى تضييق الشرايين ، ويمكن أن تتلف الكلى بسبب عدم وصول الدم إلى خلاياها.
3- التدخين
لكي تقوم بتدخين
لا يضر التدخين بصحة القلب والرئتين فحسب ، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الكلى لأن الشرايين المسدودة فيها ، بسبب تراكم المواد الكيميائية في التبغ ، تمنع تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، وخاصة الكلى.
4- شرب المشروبات الغازية
المشروبات الكربونية
يرجع اللون الغامق الذي يتميز به بعض المشروبات الغازية إلى احتوائها على نسبة عالية من الفوسفور ، وهو معدن يشكل تهديدًا خطيرًا على صحة الكلى.
تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على تركيزات عالية من أملاح حمض البوليك ، والتي يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى إذا كانت نسبتها في الجسم أعلى من الحد المسموح به.
5- الإهمال في شرب الماء
لا تشرب الماء
لكي تؤدي الكلى وظائفها الحيوية بشكل صحيح ، فإنها تحتاج إلى شرب 6-8 أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم.
وإذا كان الشخص لا يمانع في شرب هذه الكمية من الماء يومياً ، فقد يصاب بالفشل الكلوي في المستقبل نتيجة ارتفاع نسب الأملاح والمعادن والسموم في الجسم ، وتكون أعراضه "انخفاض حجم البول". والغثيان والقيء وفقدان الشهية واحتباس السوائل في الجسم ".
6- تناول المسكنات العشوائية
المسكنات ، خاصة عند تناولها بجرعات عالية ، هي عقاقير تقلل من قدرة الكلى على أداء وظائفها الحيوية ، حيث تسبب انخفاضًا في مادة البروستاغلاندين التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي لتخفيف الألم ، كما أنها مسؤولة عن تسكين الألم. إمداد الجسم بالدم لأعضاء الجسم ، وتوسيع الشرايين ، وامتصاص أكبر كمية من الدم المؤكسج.
7- تمرين شاق
تمارين القلب لكمال الاجسام
لا جدال في أن التمارين هي عادة مفيدة لصحة الجسم ، ولكن التمارين الشاقة لفترات طويلة يمكن أن تؤدي إلى انحلال الربيدات ، وهي حالة تتفكك فيها الأنسجة العضلية التالفة بسرعة كبيرة وتصل النفايات الناتجة عن هذه العملية إلى الكلى. يمكن أن يسبب الفشل الكلوي من خلال مجرى الدم.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق