أسرار الجسم السليم

تعبير عن العقل السليم في الجسم السليم

 الموضوع الأول  

المقدمة 

إذا أردنا عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد أن يخبرنا، أو إذا أردنا تناول طعام غير صحي، أو إذا جلسنا لساعات طويلة على هواتفنا أو أجهزتنا اللوحية الذكية، غالبًا ما يستخدم والدي عبارة العقل السليم والجسم السليم، توقف، لم أفهم ما كان يقصده بالضبط، وسألته ذات يوم عما يعنيه، وكنت أستخدمه منذ ذلك الحين وقد اقتنعت بها وصدقتها.

 العقل السليم في الجسم السليم 

أبي، كثيراً ما أسمعك تقول إن الجسد سليم والعقل سليم، فماذا تعني هذه الجملة؟

—— أسامة هذه الجملة مثل قالها الفيلسوف اليوناني القديم سقراط.

حسنًا يا أبي، ماذا يقصد بذلك؟

أسامة، جسم الإنسان يتكون من ثلاثة أجزاء: العقل والجسد والروح، وهذه الأجزاء الثلاثة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا وتؤثر على بعضها البعض. المشاعر الإيجابية مثل السلام والاستقرار العقلي تنعكس أيضًا على جسده وعقله، وهذه المكونات الثلاثة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا يا أسامة، هل تفهم؟

- نعم، أرى ما تعنيه الآن يا أبي، لكن قل لي، هل هذا يعني أنه يجب علينا الاعتناء بأجسادنا بدلاً من تجاهلها من أجل ضمان سلامة عقلنا؟

أحسنت القول، أسامة، نعم.

- حسنًا، ما هي طريقة الحفاظ على الجسد يا أبي؟

أسامة الطريقة التي تحافظين بها على جسدك هي الابتعاد عن كل ما يضر بجسمك مثل السهر وتعاطي المخدرات والكحول وتقليل السكر والوجبات السريعة وغيرها. لأنها تحتوي على الكثير من الزيت، وثانياً، اتبع كل ما هو جيد له، مثل تناول طعام صحي، وشرب الحليب، وممارسة الجسم والعقل، واستشارة الطبيب بين الحين والآخر. للبقاء بصحة جيدة، اذهب إلى الفراش مبكرًا واشرب الكثير من الماء.

 الخاتمة 

الآن أفهم والدي، وأؤمن بكلماتك، وأؤمن بضرورة هذه الجملة. من اليوم فصاعدًا، سأعتني بعقلي، وأدع جسدي ينمو بشكل صحي، وأحمي جسدي حتى يتطور عقلي إلى ما ينبغي أن يكون. كان سقراط محقًا في أن العقل السليم يكمن في الجسم السليم.

 الموضوع الثاني 

 المقدمة 

 قالوا قديماً:  الجسد السليم ملجأ للنفس، والجسد المريض سجن للروح. يتمتع الجسم السليم بعقل سليم، وعلى الرغم من أنها عبارة صغيرة، إلا أنها تعني الكثير. يجب على الإنسان أن يعمل بجد ليدرك ما إذا كان قلب الإنسان سليمًا أم لا، فهذا حدث كبير يؤثر على حياته، لأن الله يميزنا بالقلب، لذلك يجب على الإنسان أن يتعلم من الأدب والعلم، كما يصبح المجتمع والثقافة أكثر تفهماً وذكاءً ؛ فإذا نجح في تنمية عقله، سينجح في امتلاك جسم قوي. يجب أن تكون الحالة العقلية الصحية من أهم أولويات الشخص.

 العقل السليم 

 يمكن القول أن العقل والجسد مرتبطان بالعقل، فإذا كان العقل إيجابيًا، فعندئذٍ سينعكس بالتأكيد على صحة الجسم والصحة، على العكس من ذلك، إذا كان العقل سلبيًا، فعندئذ الجسد سوف ينعكس. كن بصحة جيدة. سوف تتأثر سلبًا، لذلك إذا زاد وزن الشخص واعتقد باستمرار أنه لن يتمكن من إنقاص وزنه ستؤثر هذه الأفكار سلباً عليه وعلى صحته ولن يكون قادراً على إنقاص وزنه.

 طرق المحافظة على الجسم 

 يمكننا الحفاظ على الجسم المثالي من خلال التفكير في الأمور الإيجابية والتغذية السليمة. مع التغذية السليمة والمتوازنة، يمكن للشخص الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها مثل فيتامين د وفيتامين ج والحديد والزنك، إلخ. يلعب شرب الماء أيضًا دورًا مهمًا في تقوية جسمك.

تحتل 75٪ من جسم الإنسان بما في ذلك الدماغ لذا يلعب دورًا مهمًا في تقليل الشعور بالتعب والإرهاق، حيث يعزز عملية الهضم، ويطرد السموم من الجسم، ويحافظ على درجة حرارة الجسم. أمراض القلب تساعد على النوم بشكل منتظم، بالإضافة إلى اتباع عادات الأكل السليمة، أي تناول كمية معقولة من الطعام في الوقت المناسب، يجب أيضًا الانتباه إلى الأطعمة التي تحتوي على عناصر مهمة مثل البروتين والمعادن.

 المحافظة على العقل 

يمكن للمرء أن يطورها من خلال القراءة المستمرة وبالتالي الحفاظ على عقل سليم لأنه مفتاح العقل السليم والتفكير الإيجابي وممارسته من خلال حل الألغاز مثل مكعب روبيك وحل المتاهات، على سبيل المثال، التي من خلالها يستمتع المرء أثناء الترفيه، أيضا خير لروحه.

 الخاتمة 

الجسد والعقل كلمتان مترابطتان ولا ينفصلان، لا تتجاهلهما وتعمل بجد للحفاظ على الثقة التي وضعها الله فيه.

المزيد من مواضيع التعبير: التعبير الرياضي، التعبير الغذائي الصحي.