ما هي علاجات الاكتئاب؟
مهما كانت شدة اكتئاب الشخص ، يجب أن يشمل العلاج تعلم مهارات جديدة مثل حل المشكلات وتغيير نمط الحياة ، مثل تقليل التوتر وزيادة التمارين واللياقة البدنية وعدم استخدام الكحول أو المخدرات الأخرى.
إذا كان الاكتئاب متوسطًا إلى شديدًا ، فيمكن التفكير في علاجين رئيسيين ، الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي.
تناول دواء (مضاد للاكتئاب)
ينطوي الاكتئاب على تغييرات في كيمياء الدماغ ويمكن أن يغير طريقة استجابة الناس لعالمهم. يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب أن تصحح اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ حتى يحين الوقت الذي يتم فيه استعادة التوازن الطبيعي. هناك العديد من الخيارات ذات الفعالية المثبتة ويمكن اختيار دواء معين يلبي احتياجاتك على أفضل وجه.
العلاج النفسي
لقد ثبت أن التحدث مع أخصائي صحي بطريقة منظمة يساعد في تخفيف الاكتئاب. يتضمن هذا العلاج اختيار واحد أو أكثر من العلاجات النفسية. يهدف المعالج إلى العمل معك على طريقة تفاعلك مع الظروف والعلاقات. ثبت أن هناك نوعين من العلاج الأكثر فعالية: العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج الشخصي (IPT).
يجب إجراء هذه العلاجات من قبل موظفين مدربين تدريباً مهنياً للحصول على أفضل النتائج. قد يشمل بعض هؤلاء المهنيين علماء النفس الإكلينيكي ، والأطباء العامين الذين تلقوا تدريبًا في العلاجات النفسية ، والأطباء النفسيين ، والأخصائيين الاجتماعيين أو غيرهم من المتخصصين المتخصصين في الصحة العقلية.
ماذا سيحدث إذا طلبت العلاج من الاكتئاب؟
فيما يلي الخطوط العريضة لما يمكن أن يحدث عندما تطلب المساعدة والعلاج من الاكتئاب. عندما تزور طبيبًا عامًا أو مستشارًا لأول مرة ، سيطرحون عليك أسئلة حول الأعراض التي تعاني منها ، والضغوط الحالية والدعم الحالي ، وبعض جوانب تاريخك السابق ، مثل ما إذا كنت قد عانيت من نوبة اكتئاب سابقة.
بعد هذا التقييم ، سيقدمون بعد ذلك معلومات حول الاكتئاب وكيف يمكنك التعامل معه بشكل أفضل. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنهم تقديم معلومات لعائلتك أو أصدقائك.
اعتمادًا على شدة اكتئابك ، سيوصي طبيبك العام أو الاستشاري بما يلي:
استخدام دواء (مثل مضادات الاكتئاب)
استخدام علاج نفسي محدد (مثل العلاج المعرفي السلوكي أو IPT) مزيج من العلاج النفسي والطب.
في بعض الأحيان ، قد يقترح طبيبك عليك زيارة أخصائي (مثل طبيب نفسي أو متخصص آخر في الصحة العقلية) إذا كنت بحاجة إلى علاج إضافي ، أو يوصي بالدخول إلى المستشفى لفترة قصيرة إذا كان الاكتئاب شديدًا أو إذا كانت هناك مخاوف بشأن سلامتك.
بعد الزيارة الأولية ، يجب أن تجري فحوصات أسبوعية على الأقل مع طبيبك العام أو الممرضة أو الطبيب النفسي أو المستشار (بما في ذلك عبر الهاتف). سيقوم أخصائي الصحة بإعادة تقييم اكتئابك كل ستة أسابيع لمدة عام واحد ، أو لمدة ثلاث سنوات إذا كان الاكتئاب شديدًا أو إذا كنت مصابًا بالاكتئاب من قبل. تهدف هذه الزيارات إلى التحقق من الأعراض والتغييرات في ظروفك وإجراء أي تعديلات ضرورية في علاجك.
ضع في الإعتبار ايضا التالي عند اختيارك للعلاج :
في حين أن جميع مضادات الاكتئاب هذه فعالة بنفس القدر في علاج الاكتئاب ، إلا أنها تسبب بعض الآثار الجانبية. هذه تختلف بين أنواع مضادات الاكتئاب (TCAs ، SSRIs ، SNRIs) وبدرجة أقل ، بين الأنواع المختلفة من نفس النوع. من المهم مناقشة مدى احتمالية حدوث آثار جانبية معينة مع طبيبك عند اختيار دواء ومناقشة تجربتك مع هذه الآثار مع تقدم العلاج.
تُستخدم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في أغلب الأحيان ، حيث تقل احتمالية تسببها في آثار جانبية. ومع ذلك ، يجد بعض الأشخاص أنها تسبب الغثيان ، خاصة في الأسبوع الأول من العلاج. تشمل الآثار الجانبية الأخرى صعوبة النوم ، والعصبية ، والصداع ، والمشاكل الجنسية ، وخاصة تأخر النشوة الجنسية.
ونادرًا ما تسبب الإسهال. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن تسبب هياجًا شديدًا وحركات متشنجة ودرجة حرارة عالية وارتباكًا - إذا حدث هذا ، فمن المهم التماس العناية الطبية العاجلة ، حيث يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون بـ "متلازمة السيروتونين" بمرض شديد إذا لم يتم علاجهم. تزداد احتمالية حدوث ذلك إذا تم دمج مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية مع بعض مضادات الاكتئاب الأخرى.
قد تشمل الآثار الجانبية للفينلافاكسين الغثيان وقلة الشهية والصداع والتعرق والطفح الجلدي والإثارة والصعوبات الجنسية.
تشمل الآثار الجانبية لـ TCAs جفاف الفم وعدم وضوح الرؤية والإمساك وصعوبة التبول والتخدير والمشاكل الجنسية وزيادة الوزن. ليس من الجيد شرب الكحول عند الاكتئاب لأنه يميل إلى تفاقم الاكتئاب. يتفاعل أيضًا مع TCAs ، مما يزيد من التخدير.
إذا كنت تعاني من آثار جانبية ، ناقشها مع طبيبك. قد يكون من الممكن تعديل الجرعة أو تغيير الدواء للسيطرة عليها.
في النهايه ضع في الاعتبار ان علاج الإكتئاب مرتبط بك انت شخصياً.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق