فوائد الماء مع الليمون شربه ضروري جداً كل يوم
شرب الماء مع الليمون بشكل منتظم يساهم في الحد من دهون الكبد
قد يجهل الشخص العادي الفوائد الحقيقية لشرب الماء بالليمون مع ان لها فوائد مذهلة لذا ساتحدث عن الجوانب الاساسية ان شرب الماء بشكل منتظم قد يساهم في الحد من دهون الكبد بفضل المغذيات النباتية الموجودة في ماء الليمون التي تتمتع بالقدرة على التخفيف من تدهن الكبد الى حد كبير وهي الكبد الدهنية يمكن لماء الليمون أن يساهم في إذابة دهون الكبد بالإضافة الى بعض الأمور الاخرى كاتباع حمية قليلة الكربوهيدرات (حمية الكيتو)يمكن ان تذيب نصف دهون الكبد في غضون 14 يوما الا انا إضافة الليمون الى الماء يمكن ان يسرع حرق دهون الكبد ويساعد على التقليل من الكولسترول وهذا لا يعني ان الكولسترول شيء ضار ولكن في حال كسل الكبد والمرارة من خلال نقص انتاج العصارة الصفراوية وتراكمها في الجسم فان الماء بالليمون يساعد على تعزيز تدفق العصارة عبر القنوات الصفراوية و يساعد على إزالة فائض الكوليسترول المتراكم في الجسم ويعمل علي خساره الوزن مع ان الماء بالليمون يساعد بشكل مباشر على خساره الوزن وانما بشكل غير مباشر. .
الليمون يخفض سكر الدم ويحد من مقاومة الانسولين
وقد اثبتت ذلك عدة دراسات اجريت على الحيوانات وذلك عبر آلية معينة اشرحها لكم تساعد بعض المغذيات النباتيه في ماء الليمون على تحفيز خفض سكرالدم بشكل ملحوظ عبر الحد من مقاومة الانسولين والتقليل من الانسولين وهذا ما يساعد على خسارة الوزن وانصح الراغبين بخسارة الوزن بان لا يبحثوا في كيفية خسارة الوزن وانما البحث عن كيفية تقليل مستوى الانسولين لان اي ما من شانه ان يقلل الانسولين يساعد حتما على خسارة الوزن فلا يمكن للخلايا الدهنية ان تتقلص وهذا مستحيل الا في حال خفض الانسولين بغض النظر عن كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
الليمون يحتوي علي عامل مضاد الشيخوخة
يتمتع الليمون باحتوائه على عامل مضاد الشيخوخه ومع ذلك كان وفقاً لدراسة اجريت على الحيوانات لا انا أغلب الدراسات تبدا على الحيوانات وتتطور بعد ذلك لتشمل البشر وفي دراسة دامت 5 اسابيع زاد معدل الاعمار ثلاث اسابيع وقد يخطر لكم انها ليست بالمدة الطويلة لكن مدة الدراسة دامت خمسة اسابيع فقط كما اثبتت الدراسة مفعول ماء الليمون في اطالة دورة حياة الميكروبيوم البكتيريا الحميدة و هذا مثير للاهتمام.
الليمون يقضي علي الاورام الخبيثة
خصائص الليمون المضادة للسرطان وانا لا اقول هنا ان ماء الليمون يشفى من السرطان الا انه عنصر مساعد في تثبيط السرطان وقد توصلت الدراسات المخبريه ان بعض المغذيات النباتية في ماء الليمون كانت قادرة على القضاء على الاورام الخبيثة في اللسان والرئتين والقولون .
الليمون وقاية من تكون حصوات الكلي
وهذه احدى الفوائد الهامة وهو انه يحد من تشكل حصى الكلى اذ يتحد حمض الستريك في عصير الليمون مع الاكسلات في اكثر انواع حصى الكلى شيوعا هي حصي اكسالات الكالسيوم ولكن وجود حمض الستريك في الجسم يساعد علي اتحاده بالاكسلات لمنع تكون الحصي ولهذا نجد الاشخاص الاكثر عرضة لتشكل حصي الكلي لديهم نقص حمض الستريك لذ انصح من هم عرضة لتشكل حصي الكلي بشرب كمية اكبر من عصير الليمون بمقدار من 1 الي 2 كوب يومياً الليمون يزود الجسم بفيتامين c .
الليمون الطبيعي مع خل التفاح وقاية من الاوردة العنكبوتية ودوالي الساقين
ولكن لابد ان يكون الليمون طبيعي بخلاف المعبأ في عبوات لانه يتعرض للحرارة لأن غالب انواع العصير الموجودة في المتاجر تكون مبسترة والمشكلة ان فيتامين c حساس تجاه الحرارة لانه يُدمر بفعل التعرض للحرارة ولهذا فان عصير الليمون المعبأ يكاد يكون خالياً من اي فيتامين c اما استخدام العصير الطبيعي وذلك بعصره في بعض الماء فان حبة واحدة من الليمون تزودنا بنصف الكمية الموصي بها يوميا من فيتامين c وأعني النصف تقريبا لانها تمنحنا 21 ملج من فيتامين c اما الكمية الموصي بها تتراوح مابين 70 الي 75 ملج في اليوم يتمتع فيتامين c بدور هام جداً للجهاز المناعي كما انه مفيد للوقاية من نزف اللثة وللوقاية من الاوردة العنكبوتية ويساعد في تشكيل الكولاجين ويساعد علي وقاية الشرايين من التضرر الي جانب امور اخري اما اخر فوائده فتمكن في مغذياته النباتية وهي متعددة تتمتع هذه المغذيات النباتية بفوائد لتحسين البواسير وتقرحات الساق والدورة الدموية والاوردة العنكبوتية ودوالي الساقين وقد تم اختبار احد هذه المغذيات النباتية (النارينجين) كعلاج محتمل لمرض الزهايمر اضافة لكونه مضاداً بكتيرياً فعالاً كما انه يحوي خصائص مضادة للفيروسات وخصائص مضادة للفطريات لذا اضيفوا الليمون للماء واضيفوا له خل التفاح واشربوه بانتظام .
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق