6 فوائد لتناول مشروب الحلبه
الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي يعتبرها الكثير من الناس ، وبذورها غنية بالخصائص المفيدة:
- حليب الثدي :
تستخدم الأدوية الموصوفة بشكل شائع لزيادة إنتاج حليب الثدي ، ولكن تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تكون بديلاً طبيعيًا وآمنًا.
- التستوستيرون
تزيد من هرمون الذكوره لذلك يستخدمها الرجال كمكمل غذائي.
وجدت بعض الدراسات أن لها آثارًا مفيدة ، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية.
في دراسة استمرت 8 أسابيع ، أجرى 30 شابًا 4 جلسات رفع أثقال في الأسبوع ، تناول نصفهم 500 ملجم من الحلبة يوميًا ، أما أولئك الذين تناولوا الحلبة فقد زادت لديهم هرمون التستوستيرون ، بينما شهد النصف الآخر انخفاضًا طفيفًا.
قدمت دراسة استمرت 6 أسابيع لـ 30 رجلاً 600 مجم من خلاصة الحلبة لتقييم التغيرات في الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية.
أبلغ معظم المشاركين عن زيادة الفاعلية والتحسن في الوظيفة الجنسية.
السيطرة على مرض السكري
قد تساعد الحلبة في علاج الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري ، ففي إحدى الدراسات تناول الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول 50 جرامًا من بذور الحلبة على الغداء والعشاء.
بعد عشره أيام ، لاحظ المشاركون مستويات منتظمه فى سكرالدم وانخفض الكوليسترول الضار.
التحكم في الشهية :
أظهرت 3 دراسات انخفاضًا في تناول الدهون والشهية ، ووجدت دراسة استمرت 14 يومًا أن المشاركين قاموا تلقائيًا بتخفيض إجمالي استهلاكهم للدهون بنسبة 17٪.
مستويات الكوليسترول :
تشير بعض الأدلة إلى أن الحلبة قد تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
حرقان مؤلم في الصدر
ووجدت دراسة تجريبية لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة تقلل الأعراض. آثاره هي نفس تأثيرات الأدوية المضادة للحموضة.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق