تناول الليمون والماء على الريق:
إن تناول الليمون والماء على الريق يدعم وظائف جهاز الهضم ويسهّل عمليات الهضم، إضافة إلى أنه يحمي من الأمراض السرطانية, كما أن الألياف "بكتين" الموجودة في الليمون تساهم في الشعور بالشبع.
يساعد تناول الليمون والماء عالريق على الحد من القلق والاكتئاب أيضا ومن خلال موقع تدويناتي سنستعرض أهم فوائد شرب الليمون والماء وأضراره.
بالتالي يمكن القول أن شرب الليمون مع الماء يؤدى إلى الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان نظراً للفوائد العديدة التي لا تعد ولا تحصى والناتجة عن الانتظام في تناوله بشكل منتظم.
فوائد شرب الليمون والماء:
شرب الليمون والماء يساعد في حرق الدهون:
شرب الليمون والماء يساعد في حرق الدهون بشكل أكبر فثمرة الليمون تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي وهي نسبة تصل الى 70% من معدل حاجة الجسم الى هذا الفيتامين. مهمة الفيتامين سي هي المساعدة في الإسراع بعملية حرق الدهون وتخليص الجسم.
شرب الليمون والماء يساعد في ترطيب جسم الإنسان حيث ان جسم الانسان يحتاج يومياً الى شرب كميات من المياه تتراوح ما بين الفان وخمسمائة الى ثلاثة الاف وخمسمائة ملي يومياً سواء كان ذلك في شكل شرب المياه بشكل مباشرأو تناولها في شكل أغذية ومشروبات أخرى.
ان شرب الليمون والماء يعتبر عامل أساسي في تعزيز صحة البشرة ومظهرها كما يعمل على الحد من ظهور التجاعيد بها كما أن الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين ج والذي يعتبر وجوده هاماً جداً لاتمام عمليات الاكسدة ويقلل مدة الاصابة بنزلات البرد عند الكثير من الأشخاص.
مميزات شرب الليمون مع الماء أن الليمون يحتوي على مركبات نباتية مضادة للاكسدة يطلق عليها اسم الفلافونويد والتي تلعب دوراً هاماً في مكافحة أي شئ غريب يدخل جسم الإنسان، وهذا بالتأكيد يقلل من خطر الاصابة بالأورام السرطانية الخبيثة وشفاء الاغشية المخاطية وذلك نظراً لان عصير الليمون والماء يعالج قرحة المعدة ومن ثم يتم تجديد الغشاء المخاطي في المعدة.
عادة شرب الليمون مع الماء تمنح القدرة على دعم فقدان الوزن، حيث أن شرب كوب من الماء الفاتر مع الليمون بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل الإفطار بنصف ساعة يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
شرب الليمون مع الماء قبل النوم يعمل على التحكم في معدل الكيلو جرامات المرغوب في خسارتها، بالاضافة إلى أنه يعتبر بمثابة مثبت للتنحيف وذلك من أجل الحفاظ على وزن الجسم بعد الانتهاء من عملية الرجيم.
شرب الماء مع الليمون بعد الأكل:
ان شرب الليمون مع الماء بعد الأكل مباشرة يحقق عدة فوائد للجهاز الهضمي، منها تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات، و التخفيف من ألم الإفراط في تناول الطعام، وتطهير الفم من روائح الطعام. الماء والليمون مشروب مفيد يحسن عملية الإخراج.
يعتبر مشروب الليمون والماء معزز لحرق الدهون في الجسم ككل.
فوائد وضع الليمون على الطعام:
يشبه عصير الليمون في تركيبه العصائر الهضمية، لهذا فإن تناوله على الريق يدعم وظائف الجهاز الهضم ويسهّل عمليات الهضم. علاوة على ذلك، فإن الليمون يحث الكبد على إفراز العصارات الهضمية بدرجة أعلى من أي غذاء آخر، مما يساهم في تهيئة الجهاز الهضمي لهضم الوجبات الغذائية بسهولة أكبر.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق