تعرف على كيفية التخلص من حب الشباب وآثاره بشكل دائم!
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة يمكن أن تسبب الكثير من الإحراج وتدني احترام الذات. تشير التقديرات إلى أن حب الشباب يؤثر على أكثر من 50 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها. هناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة ، ولكن معظمها يوفر راحة مؤقتة فقط. هل هناك طريقة لإزالة حب الشباب وآثاره نهائيا؟
هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لإزالة حب الشباب وآثاره بشكل دائم. أولاً ، من المهم فهم أسباب ظهور حب الشباب.
ثانيًا ، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع تشكل حب الشباب في المقام الأول. ثالثًا ، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لعلاج حب الشباب بمجرد تشكله بالفعل.
أخيرًا ، من المهم الحفاظ على الجلد نظيفًا وصحيًا لمنع ظهور حب الشباب مرة أخرى.
ما الذي يسبب حب الشباب؟
هناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب حب الشباب. الهرمونات هي أحد أكثر الأسباب شيوعًا. عندما يمر الجسم بمرحلة البلوغ ، تزداد الهرمونات ويمكن أن تجعل الغدد الدهنية تنتج المزيد من الدهون.
هذا يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لحب الشباب الإجهاد وبعض الأدوية ومستحضرات التجميل.
كيف يمكن منع حب الشباب؟
تطهير الجلد
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من حب الشباب تنظيف بشرتك. هذا يعني غسل وجهك بمنظف لطيف مرتين في اليوم باستخدام الماء الدافئ. تجنبي فرك وجهك لأن ذلك قد يهيج الجلد ويزيد حب الشباب سوءًا.
بالإضافة إلى تنظيف وجهك ، من المهم أيضًا تنظيف شعرك. إذا كان شعرك دهنيًا ، اغسلي شعرك بالشامبو يوميًا. إذا كان شعرك جافًا ، اغسلي شعرك بالشامبو كل يومين.
تجنب لمس الوجه
طريقة أخرى للوقاية من حب الشباب هي تجنب لمس الوجه. يتضمن ذلك عدم انتزاع البثور أو عصر الرؤوس السوداء.
يمكن أن يؤدي لمس الوجه إلى انتشار البكتيريا والزيوت من اليدين إلى الوجه ، مما قد يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. من المهم أيضًا تجنب إراحة الوجه على اليدين ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الوجه.
تقليل التوتر
يمكن أن يساهم التوتر أيضًا في تطور حب الشباب. عندما يكون الجسم تحت الضغط ، فإنه ينتج هرمونات يمكن أن تؤدي إلى انتشار الحبوب. لذلك ، من المهم إدارة التوتر من أجل منع ظهور حب الشباب.
هناك عدد من الطرق للقيام بذلك ، بما في ذلك التمارين وتقنيات الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من النوم.
تجنب المهيجات
طريقة أخرى للوقاية من حب الشباب هي تجنب المهيجات. يتضمن ذلك أشياء مثل المنظفات القوية والمقشرات ومستحضرات التجميل.
علاج حب الشباب طبيعيا:
التغدية الصحية
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك اتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والدهون الصحية في التخلص من حب الشباب ومنع انتشاره.
تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية ومنتجات الألبان ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تفاقمه.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا حية مفيدة لصحة أمعائك. يمكنهم أيضًا المساعدة في إزالة حب الشباب. تساعد البروبيوتيك على تنظيم إنتاج الزهم ، وهي المادة الزيتية التي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور البثور.
كما أنها تقلل الالتهاب ، مما قد يساعد في شفاء حب الشباب الموجود ومنع ظهور حب الشباب.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي مطهر طبيعي يمكنه قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار.
يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بالماء قبل وضعه على الجلد. ضعه باستخدام كرة قطنية أو قطن الأذن ، مباشرة على البثور.
خل التفاح
خل التفاح هو مطهر طبيعي آخر يمكن أن يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. يمكن أن يساعد أيضًا في تجفيف الزيت الزائد وفتح المسام.
ضع خل التفاح على الجلد باستخدام كرة قطنية أو عود قطني. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات إلى كوب من الماء وشربه يوميًا.
الصبار
الصبار مضاد طبيعي للالتهابات يمكن أن يساعد في تهدئة وشفاء البشرة المتهيجة. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الاحمرار والتورم. ضع جل الصبار مباشرة على الجلد أو أضف بضع قطرات إلى كوب من الماء واشربه يوميًا.
الزنك
الزنك معدن يساعد على تنظيم إنتاج الزيت في الجلد. يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهاب ويشفي حب الشباب الموجود.
يمكنك تناول مكملات الزنك أو تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل المحار ولحم البقر وبذور اليقطين والحمص.
ممارسه الرياضة
التمرين هو علاج طبيعي آخر لحب الشباب. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر الذي قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. يساعد التمرين أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الجلد.
استنتاج:
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة يمكن أن تسبب الكثير من الإحراج وتدني احترام الذات. هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لإزالة حب الشباب وآثاره بشكل دائم.
أولاً ، من المهم فهم أسباب ظهور حب الشباب. ثانيًا ، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع تشكل حب الشباب في المقام الأول.
ثالثًا ، هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لعلاج حب الشباب بمجرد تشكله بالفعل. أخيرًا ، من المهم الحفاظ على الجلد نظيفًا وصحيًا لمنع ظهور حب الشباب مرة أخرى.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق