وصفات تخليص الجسم من السموم

أفضل وصفات تخليص الجسم من السموم

لاشك أن تخليص الجسم من السموم من الأشياء الحيوية ، لأن السموم تسبب الكثير من الأمراض بقتل البكتيريا الجيدة في الجسم. كما أنها تمنع ارتباط الأكسجين بخلايا الدم الحمراء ، وتمنع تخليق الحمض النووي ؛ لذلك يوصى بالتخلص منها للتمتع بصحة جيدة.

أسباب تراكم السموم في الجسم

تناول الطعام السيئ

غالبًا ما يكون تناول الطعام السيئ هو السبب الرئيسي لتراكم السموم في الجسم ، خاصةً عندما يكون هذا الطعام من منتجات صناعية غير طبيعية ، بالإضافة إلى حقيقة أن تناول الكثير من السكر والملح ومنتجات الدقيق واللحوم ومنتجات النقانق والحلويات ، والوجبات السريعة تساهم في تراكم السموم في الجسم.

المياة الملوثة

لا شك أن كل خلايا الجسم تحتاج إلى مياه نظيفة ، فالمياه النظيفة تساعد على إزالة السموم ، ولكن الماء قد يكون ملوثًا كما هو الحال في كثير من البلدان ، مما قد يساهم أيضًا في تراكم السموم في الجسم.

هواء ملوث

لسوء الحظ ، لا يمكن القضاء على الضباب الدخاني في المناطق الحضرية بشكل نهائي ، وهذا الهواء الملوث قد يعرض الجسم لتراكم السموم بسبب استنشاقه المستمر.

عادات سيئة

غالبًا ما تساهم العادات السيئة في تراكم السموم في الجسم مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول. قد تشمل العادات السيئة أيضًا الإفراط في تناول المنشطات مثل القهوة والشاي والمياه الغازية ، بالإضافة إلى الأكل بكثرة ، وقلة النشاط البدني.

أعراض تراكم السموم في الجسم

مشاكل الهضم

من الصعب جدًا على الجهاز الهضمي أن يعمل بشكل طبيعي عندما تتراكم السموم في الجسم ، حيث يؤدي ذلك إلى تقليل كفاءة الجهاز الهضمي في التخلص من الفضلات. وتجدر الإشارة إلى أن مشاكل الجهاز الهضمي لها تأثير على صحة الجسم بشكل عام ، وقد تؤدي إلى الإرهاق وضعف جهاز المناعة.

مشاكل البشرة

قد تظهر بعض المشاكل في الجلد مثل حب الشباب والطفح الجلدي والتهاب الجلد ، وهذه مؤشرات خارجية لتراكم السموم في الجسم. تشمل الأمثلة على الأمراض الجلدية الأخرى التي قد تشير إلى وجود السموم في الجسم تورم العينين والصدفية والأكزيما.

رائحة الفم الكريهة

قد تكون رائحة الفم الكريهة مؤشرا على أن الكبد غير قادر على التخلص من السموم من الجسم.

مشاكل صحية أخرى

ألم في العضلات والمفاصل

تورم وألم في الأسنان.

اضطرابات مزاجية متكررة مع شعور دائم بالقلق والاكتئاب.

حركات الأمعاء غير المنتظمة (إمساك أو إسهال) وكثرة التبول.

الشعور بالجفاف

أرق.

الحيض غير المنتظم.

التعب المتكرر أو فرط النشاط.

خمس وصفات لتخليص الجسم من السموم

عصير اخضر

يعتبر العصير الأخضر من العصائر المنعشة والمغذية ، حيث أنه مصدر للعديد من العناصر الغذائية مثل الألياف الصحية والبوتاسيوم. يمكن تحضيره بخلط الأناناس والموز مع السبانخ. من المعروف أن هذه الأطعمة يمكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين K الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأنسجة.

سلطة قوس قزح

أفضل طريقة لتناول الطعام الصحي هي التأكد من وجود مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال على طبق واحد في جميع الوجبات. تعتبر سلطة الرينبو من هذه الأطباق التي تتنوع في أصنافها ، حيث تحتوي على مزيج من الخس والملفوف الأرجواني والفلفل الأحمر والأفوكادو ، ويمكن إضافة بذور السمسم والملح والفلفل إليها للحصول على نكهة ذكية.

ليموناضة بالزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بقدرته على المساهمة في بدء عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة ، والليمون من المشروبات الطبيعية التي لها تأثير مدر للبول .

شاي أخضر مع كركم مثلج

يحتوي هذا الخليط على العديد من المكونات القوية بشكل لا يصدق والتي تعمل على توفير العناصر الغذائية الأساسية للشعور بالقوة والصحة اليومية ، والكركم عامل مضاد للالتهابات ، مما يساعد على تخليص الجسم من السموم. الشاي الأخضر قادر أيضًا على امتصاص مضادات الأكسدة وتعزيز وظائف المخ.

وصفة خلطة الفاكهة

يعتبر خلطة الفاكهة من أهم الوصفات لتخليص الجسم من السموم وخاصة في فصل الشتاء. يشمل هذا الخليط الموز والفراولة والتفاح وماء جوز الهند. من المعروف أيضًا أن هذه الوصفة تعزز جهاز المناعة وتطهر الجهاز الهضمي.