تعرف على اهم الطرق للتغلب على أعراض الصدفية بسبب الطقس الحار
تترك الصدفية جلدك ببقع حمراء سميكة متقشرة، وهذه الحالة هي اضطراب مناعي، على الرغم من أنه ليس سببًا مباشرًا ، إلا أن الطقس الحار والهواء الجاف والتعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية، والخبر السار هو أن هناك عدة طرق فعالة جدًا لعلاج أعراض الصدفية في الطقس الحار.
هناك مجموعة من الطريقة السهلة للتعامل مع أعراض الصدفية في الطقس الحار.
الخطوة الأساسية في التعامل مع أعراض الصدفية عندما يكون الجو حارًا هي تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، ولدعم العلاج يمكنك أيضًا اتباع النصائح التالية:
1. حافظ على رطوبة البشرة
جلد الأشخاص المصابين بالصدفية أكثر عرضة للاحمرار والجفاف والحكة في الطقس الحار، هذه الحالة تؤدي بالتأكيد إلى تفاقم الأعراض ويمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية.
إن أبسط طريقة للتعامل مع أعراض الصدفية عندما يكون الطقس حارًا هي الحفاظ على رطوبة الجلد.
نقلاً عن مؤسسة الصدفية الوطنية ، يمكن لمرضى الصدفية الحفاظ على ترطيب بشرتهم بالطرق التالية:
• ضع كريم أو مرهم خاص بدون رائحة وكحول، استخدميه بعد كل استحمام ، ونظف وجهك ، واغسل يديك.
• استحم بماء فاتر.
• تجنب الصابون أو الشامبو أو المنتجات المماثلة التي تحتوي على عطر.
• نقع بمزيج من الماء وأملاح إبسوم لعلاج البشرة الجافة والحكة.
• حدد وقت الاستحمام بـ 15 دقيقة حتى لا تجف بشرتك.
2. لا تخدش الجلد المصاب بالحكة
الحك ليس الطريقة الصحيحة للتعامل مع الصدفية ، خاصة عندما يكون الجو حارًا ويجعل الجلد جافًا.
يمكن لبشرتك في الواقع أن تؤذي وتتقشر. يمكن أن يؤدي خدش الندبات الناتجة عن الصدفية على فروة الرأس إلى تساقط الشعر بسرعة.
جرب وضع كريم يحتوي على حمض الساليسيليك لتخفيف هذه الأعراض. يمكن لحمض الساليسيليك أن يلين البقع الحاكة في الجلد ، لكن لا تستخدمه كثيرًا أو لفترة طويلة.
3. الحد من وقت التعرض للشمس
ضوء الشمس مفيد في تخفيف أعراض الصدفية لدى بعض المصابين. لسوء الحظ ، يمكن أن يحرق جلدك لفترة طويلة جدًا في الشمس مما يؤدي في النهاية إلى تفاقم أعراض الصدفية.
لذلك لا تنس استخدام واقي الشمس في كل مرة تسافر فيها في الطقس الحار. استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر كل ساعتين أثناء الخروج. ابق متيقظًا لعلامات حروق الشمس.
استشر طبيبك ، إلى متى يجب أن تكون في الشمس للحصول على الفوائد.
4. ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من الوزن الخفيف
الملابس الضيقة السميكة تحبس الحرارة، ويزيد الجسم أيضًا من إنتاج العرق لتبريد درجة حرارة الجلد مرة أخرى، بالنسبة لبعض المصابين ، يمكن أن يؤدي التعرق إلى ظهور أعراض الصدفية ويزيدها سوءًا.
يمكنك علاج أعراض الصدفية بارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، يحافظ هذا النوع من الملابس على تنفس بشرتك ولا يتعرق بشكل مفرط، احمِ رأسك ووجهك أيضًا بارتداء قبعة.
5. إدارة التوتر بشكل جيد
عند الإجهاد ، يطلق الجهاز المناعي المزيد من المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب، يمكن أن يهاجم الالتهاب أجزاءً مختلفة من الجسم ، وبشرتك ليست استثناءً.
لذلك ، تعتبر إدارة الإجهاد طريقة فعالة لعلاج أعراض الصدفية. حاول القيام بالأنشطة التي تستمتع بها ، مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة أو استشارة أخصائي الصحة العقلية إذا لزم الأمر.
الصدفية مرض يمكن أن تسببه العديد من العوامل ، من العوامل الطبية مثل الالتهابات إلى تلك التي يصعب تجنبها مثل الطقس الحار، يمكن أن تكون أعراض هذا المرض شديدة لدرجة أنها تقلل من جودة حياة المريض.
هذا هو السبب في أن كل مريض يحتاج إلى فهم كيفية التعامل مع أعراض الصدفية، بالإضافة إلى تخفيف الأعراض عند حدوث طقس حار ، ستساعد هذه الطرق المختلفة أيضًا في منع ظهور الأعراض في المستقبل.
وفي ختام مقالتنا، نرجو أن نكون قد أضفنا معلومة جديدة للقارئ العربي، دمتم بخير.
يجب عليك تسجيل الدخول لتستطيع كتابة تعليق